Fitness World Świdnica to nowoczesny klub, który idealnie nadaje się do spędzenia aktywnie wolnego czasu. Można tutaj kompleksowo zająć się swoim ciałem, nie tylko trenując ale także korzystając z dietetyka i trenera personalnego. Klub otwarty jest c…
Klub "Energy" w swojej ofercie posiada wiele zajęć fitness, które pomogą nam pracować nad nasza kondycją i sylwetką. Znajdziemy tutaj między innymi zajęcia takie jak: Body Step, Pump & Tone, Pilates czy Power Bup.
Klub zorientowany na jedną grupę odbiorców pozwala na wypracowanie najlepszej oferty treningowej właśnie dla niej. U nas zarówno zrelaksujesz się, ale i poprawisz swoją wydolność motoryczną. Dbamy o twoje potrzeby, służymy radą i pomocą, oraz stwarza…
Zadbaj o swoje samopoczucie i zdrowie w miejscu z tradycjami oraz bogatym pakietem doświadczeń. Zapraszamy Cię do Studia DiK w Legnicy gdzie poczujesz na nowo przypływ energii poprzez regularne uprawianie sportu. Wśród naszej oferty znajdziesz nie ty…
Klub "Body Maniak" posiada w swojej ofercie wiele maszyn do treningu siłowego jak i cardio znanych firm. Prowadzone są tu zajęcia fitness jak i zajęcia taneczne. Po ciężkim treningu mamy okazję skorzystać z sauny lub masaży.
Obiekt został stworzony z myślą o każdym kliencie. Przygotowana oferta jest bardzo ciekawa nie tylko dla indywidualistów, ale również zachęca do przychodzenia w wieloosobowych grupach. Lokal o powierzchni 800m2 jest największym i najnowocześniejszym…
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do sprawdzenia naszej hotelowej siłowni, która znajduje się w budynku Hotelu Europa na poziomie -1. Specjalnie dla naszych gości nasze powierzchnie przeznaczone pod klub wyposażyliśmy w najwyższej klasy sprzę…
Drogą do długiego życia jest zdrowy tryb życia. To właśnie w Fitness Club Olimpia, dowiesz się jak powinien wyglądać odpowiedni trening, którego efektem będzie polepszone samopoczucie, poprawa kondycji zdrowotnej oraz wyglądu. Panująca rodzinna atmos…
Fitness Polonez posiada profesjonalny sprzęt siłowy oraz strefę wolnych ciężarów. Wśród szerokiej oferty różnorodnych zajęć fitness każdy znajdzie coś dla siebie nie zależnie od wieku i stopnia zaawansowania. Treningi poprawiają sprawność fizyczną, …
Główną ideą klubu Harmonya jest „przede wszystkim nie szkodzić”. W związku z tym zatrudniana kadra jest o najwyższych umiejętnościach, a sprzęt najnowszej generacji. Indywidualne podejście do klient oraz panujący rodzinny klimat sprawia że każdy czuj…
Calypso to sieć obiektów siłowych, w których postawiono na profesjonalny sprzęt i dobrze wyszkoloną obsługę. Oddział Gdańsk Przymorze dostosowało się do wymagań centrali, dzięki czemu każdy może bez wyjątku oddać się ćwiczeniom na niezawodnym sprzęci…
Skupienie się obiektu na jednej grupie odbiorców jest niewątpliwie awangardowym posunięciem marketingowym. Obiekt jednak przyciąga coraz więcej osób zainteresowanych, a atrakcyjna oferta sprawia, że wiele z tych osób zostaje stałymi klientami. Placów…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!