Klub "Centrum Aktywności" posiada w swojej ofercie wiele zajęć rozwijających naszą muskulaturę i kondycję. Znajdziemy tutaj miedzy innymi bogato wyposażoną siłownię, strefę treningu funkcjonalnego, a tam miedzy innymi zajęcia CrossFit. Dodatkowo mamy…
Wzmocnij swoją formę i wyeksponuj mięśnie w klubie U Sierpa. Panująca u nas atmosfera sprawia, że zarówno nasi trenerzy jak i goście na treningach dają z siebie na prawdę wszystko. Dzięki temu, bez względu na to czy zapiszesz się na nasze zajęcia fit…
Centrum Wellness Donna posiada cztery w pełni klimatyzowane strefy. Znajduje si e tu strefa fitness, strefa cardio, strefa relaksu, oraz strefa beaty&spa. Można tu poprawić swoją aktywność fizyczną i kondycję. Wyposażona jest w wysokiej jakości…
Siłownia Goliat jest miejscem przyjaznym zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Znajduje się tu profesjonalnie wyposażona siłownia w najnowocześniejszy sprzęt siłowy z wolnymi ciężarami, a wykwalifikowana kadra instruktorów pomaga opracować indywidualne…
Fit For Less oferuje możliwość zainwestowania w swoje zdrowie w miłej atmosferze pod okiem profesjonalnych instruktorów. W naszym klubie możecie skorzystać z najlepszych i łatwych w obsłudze przyrządów do ćwiczeń renomowanej marki LifeFitness.…
Fitness i cycling. W tych dwóch dyscyplinach jesteśmy mistrzami. Organizujemy eventy związane właśnie z takimi treningami, na których w grupie pokonujemy kolejne szczeble rozwoju każdego z nas. Dysponujemy profesjonalnym sprzętem, a dodatkowo zarażam…
Nowoczesny klub, oraz profesjonalna kadra to zalety naszego obiektu. Trenerzy i instruktorzy to ludzie z ogromnym doświadczeniem. Odpowiednio zmotywują cię do przebrnięcia przez nawet najtrudniejsze treningi. Odpowiednio wyposażone sale, wraz z pomoc…
Fitness World Wrocław Biskupin to idealne miejsce dla osób, które chcą osiągnąć konkretne efekty. Nowoczesna siłownia oraz duże sale do zajęć grupowych powodują, że trening tutaj jest przyjemny i skuteczny. Nad bezpieczeństwem i prawidłowym wykonywan…
Fitness Platinium to nowoczesny fitness klub, w którym znajduje się aż 8 stref, w tym strefa biegacza, strefa maszyn izotonicznych, strefa wolnych ciężarów oraz strefa kobiet. Znajduje się tu również specjlanie zaaranżowana, duża sala do zajęć grupow…
Aqua fitclub ma bardzo bogata ofertę. Jest tu wyodrębniona strefa mokra w której możemy znaleźć basen, sauny, groty, łaźnie błotną oraz ścieżkę kneippa. Doskonale sprawdzają się zajęcia z aqua aerobiku. Odbywają się tu również treningi fitness i body…
Dostosowanie do potrzeb klientów, zorientowanie na różne grupy zaawansowania, czy grupy wiekowe świadczy o profesjonalizmie obiektu. Bogato wyposażone wnętrza, zapewniają komfort i idealną atmosferę do odbywania różnych treningów. Wszystko przebiega …
Profesjonalne podejście do klienta, oraz dobrze opracowane grafiki zajęć to atut naszego lokalu. U nas zapracujesz nad rozwojem swojego ciała, ale również wzmocnisz swoją kondycję psychiczną. Nauczymy cię zdrowych nawyków, tak byś z czasem mógł ciesz…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!