Maniac Gym, jest dużym, profesjonalnie wyposażonym kompleksem rekreacyjnym, w którym zadbamy o swoją kondycję, wspaniałą wysportowaną sylwetkę oraz dobre samopoczucie. W ofercie znajdziemy tu nowoczesną siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness…
Klub fitness i siłownia o powierzchni około 2400 m². Wygodny i szybki dojazd do klubu Jatomi Promenada zapewnia komunikacja miejska. Różnorodne zajęcia fitness pozwolą Ci odprężyć się po ciężkim dniu w pracy, a nowoczesne wyposażenie klubu Jatomi Pro…
Klub sportowy dla pań to niewątpliwie miejsce, w którym poprawisz wygląd własnego ciała, ale również nauczysz się jak żyć zdrowo i aktywnie. Dzięki zaangażowaniu naszego personelu klubowego treningi będą znośne dla każdej z was. Wszystko dzięki temu,…
Koloseum Gym & Fitness posiada w pełni klimatyzowane sale fitness, profesjonalnie wyposażoną siłownię oraz szeroką gamę zajęć fitness. Świetnie odnajdą się tu osoby początkujące jak również pasjonaci kulturystyki. Wykwalifikowani trenerzy pomogą …
Kultura fizyczna i sportowa to bardzo ważna rzecz. Nasz klub promuje jak tylko może właśnie te dziedziny życia. U nas rozwiniesz swoją muskulaturę, poprawisz kondycję i wydolność oraz nauczysz się jak żyć zdrowo, oraz aktywnie. Zadbamy o ciebie kompl…
W klubie "Zielony Smok" do wyboru mamy wiele zajęć dla fitness zarówno dla osób dorosłych jak i dla dzieci. Dodatkowo znajdziemy tutaj obszerną siłownię, na której rozwiniemy naszą muskulaturę. Posiadamy możliwość treningu z trenerem personalnym…
W Fitness Klubie Forma można spotkać się z przyjaciółmi, by razem korzystać z grupowych zajęć. Jeśli natomiast wolicie trening indywidualny warto wybrać się na siłownię. Duża ilość nowoczesnego sprzętu sprawi, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. Pon…
Fitness klub Maestro-Newtona jest klubem dla osób ceniących sobie kameralne warunki, bez ścisku i krzyku, gdzie można w skupieniu popracować nad swoim ciałem, kondycją i sprawnością fizyczną. Posiada szeroką gamę zajęć grupowych fitness między innym…
Aktywnie spędzony wolny czas przyniesie ci znacznie więcej radości i zadowolenia z życia. Poprawisz własną kondycję, ale również wpłyniesz na polepszenie zdrowotności organizmu. Zadbamy o to byś czuł się u nas komfortowo i bezpiecznie. Dołożymy wszel…
NJN FITNESS to obiekt, w którym każdy gość będzie mógł znaleźć chwilę dla siebie, oddać się ulubionemu treningowi bądź skorzystać z pomocy trenera. Każdy gość traktowany jest indywidualnie, chcemy aby poziom naszych usług był na jak najwyższym poziom…
Siłownia składa się z dwóch sal. W jednej są wszelkiego rodzaju maszyny do ćwiczeń, zaś w drugiej odbywają się zajęcia fitness. W naszym obiekcie mieszczą się dwa baseny rekreacyjny oraz sportowy. Dodatkowo mamy również parową łaźnie turecką oraz sau…
PRO GYM to obiekt stworzony z myślą o każdym kliencie, bez znaczenia czy masz już jakieś doświadczenie, czy jest to twój pierwszy raz. Chcąc osiągnąć cel nie możemy zapominać o systematycznym treningu, który wraz z ciężką pracą doprowadzi do wymarzon…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!