Klub Cityfit oferuje swoim klientom bogato wyposażoną siłownię oraz przestronną salę fitness. Klub posiada sprzęt wysokiej klasy, strefy do różnorodnych ćwiczeń oraz wykwalifikowaną kadrę trenerów. Regularne korzystanie z usług klubu Cityfit daje per…
W Studiu Kulturystyczno-Sportowym "CONAN" mamy możliwość korzystania z siłowni na której znajduje się wiele maszyn siłowych jak i do ćwiczeń kardio oraz skorzystania z sauny lub solarium.
W naszym obiekcie zadbasz o swoje zdrowie i hart ducha. Zwiększysz swoją motywację, oraz podniesiesz poziom ogólnego zadowolenia i satysfakcji. Przechodząc przez kolejne etapy treningu, zrozumiesz jak wiele możesz przez to zyskać. Nasi trenerzy odpow…
Fru Fitness to nowe podejście do fitnessu, w którym liczy się nie tylko trening, ale także miejsce. Klienci mogą wybierać spośród bogatej oferty zajęć indywidualnych i grupowych. Wszystkie ćwiczenia odbywają się pod okiem wykwalifikowanych instruktor…
Maximus to wyjątkowy fitness klub, który cechuje bogate doświadczenie, profesjonalizm i chęć podzielenia się z innymi swoją pasją. Możemy tu skorzystać z nowoczesnej siłowni. dużego wyboru zajęć grupowych fitness, gabinetu masażu, sauny oraz zrobić z…
EbroGym to miejsce, w którym nie tylko wymodelujesz sylwetkę, ale także zadbasz o odpoczynek całego ciała. Nowoczesne maszyny pomogą w pracy nad każdą partią ciała. Zajęcia fitness to natomiast grupowy przypływ dobrej energii. Wszystko pod okiem wykw…
Wszystkie zajęcia fitness w Gravitan są w ramach karnetu - nie ma dodatkowych opłat oraz zapisów - przyjdź i ćwicz kiedy chcesz! Jedyne co potrzebujesz, to odrobina siły, sportowy strój oraz obuwie, ręcznik i butelkę wody. Dla zagwarantowania maksyma…
Siłownia Słoneczna Forma to jedna z najnowocześniejszych i najmłodszych obiektów sportowych w Pabianicach. Jesteśmy obiektem otwartym na każdego klienta, bez względu ile ma lat czy jaką posiada kondycję. Dodatkowo oferujemy tanie suplementy diety i o…
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN to najnowszy i największy obiekt, w którym organizowane są imprezy sportowo-rekreacyjne. Skorzystać można z takich atrakcji jak boiska do gry w piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę. Panująca atmosfera zachęca d…
Profesjonalna siłownia, dodatkowo możliwość zregenerowania się w miejscowej saunie, a jeszcze do tego treningi Squasha. Wszystko to oferuje nasz obiekt. Nasi trenerzy zapewnią ci odpowiednie wsparcie. Pokażą ci jak ćwiczyć, oraz będą twoimi towarzysz…
Studio 5 to miejsce przyjazne każdemu zainteresowanemu podjęciem aktywności fizycznej. W lokalu skutecznie zarazisz sie sportowym trybem życia, a przez co zyskasz coś więcej niż tylko kondycję fizyczną organizmu. Zadowolenie i satysfakcja są gwarante…
Siłownia HardBody Tarnovia to miejsce, które od 1994 roku trenuje najlepszych. Zainteresowani nowoczesną suplementacją znajdą w klubie sklep z markowymi produktami krajowymi i zagranicznymi. Wszystkie maszyny i urządzenia w siłowni są nowoczesne. Nat…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!