Kompleks sportowy Com-Com Zone to miejsce przyciągające entuzjastów sportu. Bogata oferta zajęć od tych w pomieszczeniach, po te na basenie sprawia, że obiekt cieszy się dużym zainteresowaniem. Dodatkowo fachowa praca instruktorów i trenerów poprawia…
MOSiR jest głównym organizatorem wielu imprez sportowo-rekreacyjnych skierowanym dla każdego bez względu na wiek czy płeć. Obiekty wyposażone są w najnowszy sprzęt, który zachęca do ćwiczeń i dobrej zabawy. W ciągu roku można skorzystać z siłowni, bo…
Siłownia z dużym doświadczeniem i stażem. Swoich klientów zachęca trójsalową przestrzenią, gdzie można skupić się na ćwiczeniach siłowych, a tuż obok oddać treningowi fitness. Oprócz ćwiczeń, uzyskamy pomoc przy indywidualnym planowaniu treningu.…
Nasz klub jest miejscem, w którym możesz ćwiczyć oddając się przyjemniej atmosferze. Został on podzielony na trzy strefy dzięki czemu każdy będzie mógł znaleźć coś dla siebie. Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt. Oferujemy również strefę relak…
My jesteśmy gotowi na podjęcie wyzwania, by pomóc ci zmienić swoje życie. Zadaj sobie pytanie, czy ty jesteś na to gotowy? Jeśli nie znasz odpowiedzi, my pomożemy ci w rozwikłaniu tej zagadki. Skorzystaj z naszej oferty, daj z siebie wszystko, a zoba…
Siłownia mieści się w Hali Sportowej Salazjan. Miła atmosfera i panująca relaksująca cisza pozwoli każdemu na chwilę intymności. Duża liczba stanowisk pozwala na wykonanie ulubionych przez nas ćwiczeń. Oferta została przygotowana z myślą o każdym nas…
Siłka u Irka w Opolu Lubelskim to profesjonalna siłownia posiadająca wysokiej jakości sprzęt, zarówno dla osób początkujących jak też dla zaawansowanych. Wykwalifikowana kadra trenerska pomaga w czasie wykonywania ćwiczeń, wspiera, motywuje jak też d…
Działające w Zgorzelcu Centrum Sportowo Rekreacyjne to idealne miejsce na spędzenie wolnego czasu. Każda aktywna osoba w murach tego kompleksu znajdzie rozrywkę odpowiednią dla siebie. W CSR skorzystacie z basenu, boisk, poćwiczycie na świetnie przyg…
Jesteśmy idealnym miejscem do wypoczynku. U nas oderwiesz się od trudów i przeciwności, które spotykają cię w codziennym dniu. Oferujemy każdemu zabiegi pielęgnacyjne, oraz treningi usprawniające kondycję fizyczną i wygląd mięśniowy. Nasz personel po…
New Powerlive znajduję się w czołówce najlepszych klubów w mieście. Zróżnicowana oferta przyciąga wielu klientów. Doświadczona kadra pomoże Ci przejść przez szereg ćwiczeń. Klub został wyposażony w profesjonalne nagłośnienie, oświetlenie, oraz nowoc…
Poczuj się doskonale w naszych klimatycznych wnętrzach wyposażonych w najlepszej jakości sprzęty! Już od samego progu przekonasz się, jak bardzo wyjątkowa jest panująca w naszym klubie atmosfera. Skorzystaj na treningu ze świetnej jakości sprzętów na…
Klub Victoria Fitness jest najnowocześniejszym klubem w mieście. Większość wyposażenia stanowi sprzęt najwyżej jakości, a nadzór nad treningiem sprawuje wyszkolona kadra z dużym doświadczeniem. Dodatkowo można skorzystać ze sklepu z odżywkami. Honoru…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!