Mrs. Sporty w Tychach to fitness klub stworzony specjalnie dla Pań, z myślą o ich potrzebach, pragnieniach oraz marzeniach. W klubie możemy otrzymać specjalny plan żywieniowy, a wykwalifikowani instruktorzy pomagają podczas ćwiczeń oraz motywuje do d…
Nasza siłownia, to miejsce w którym odnajdzie się niemal każdy. Przyjazna atmosfera, oraz dobre wyposażenie sali siłowej sprzyja trenowaniu i pracy nad własną sylwetką. Doświadczenie trenerskie poprawia znacząco efekty, które przynoszą ze sobą trenin…
Fabryka Sportu jest nowoczesnym miejscem, gdzie nie tylko można zapisać się na zajęcia fitness czy odwiedzić siłownię. Klub ten proponuje także uczestnictwo w zajęciach tanecznych oraz możliwość trenowania sportów walki. Wszystko pod okiem wykwalifik…
Amefit Fun& Gym jest klubem posiadającym świetnie wyposażoną siłownię oraz szeroką gamę zajęć fitness. Prowadzone są u również zajęcia z zumby, w tym zajęcia z zumby dla dzieci, a także z tańca latino. Klub to miejsce dla tych co mażą o zdrowej i…
Forma Fitness posiada bogatą ofertę zajęć fitness między innymi takie jak aerobik, zumba, pilates czy też zajęcia wzmacniająco-kształtujące, treningi statyczne i wytrzymałościowe. Siłownia dzięki profesjonalnemu sprzętowi pozwala zadbać o sprawność s…
Klub Fitness Maj to miejsce ciepłe, przyjazne i sprzyjające treningom fizycznym. Oferujemy każdemu klientowi szeroką gamę zajęć rozwijających niemal całe ciało. Poprawie ulegnie również kondycja psychiczna. W dobrze wyposażonych salach, będziesz czuł…
MOSiR jest głównym organizatorem wielu imprez sportowo-rekreacyjnych skierowanym dla każdego bez względu na wiek czy płeć. Obiekty wyposażone są w najnowszy sprzęt, który zachęca do ćwiczeń i dobrej zabawy. W ciągu roku można skorzystać z siłowni, bo…
Skorzystaj z ciekawej oferty, jaką specjalnie dla Was przygotował klub Active Style z Jarosławca. Wśród ich oferty z pewnością każdy aktywny fizycznie człowiek znajdzie rozrywkę odpowiednią dla siebie. Chcesz zadbać o swoją formę i poprawić sylwetkę?…
Siłownia Hektor to miejsce przystosowane do ćwiczeń na różnym poziomie zaawansowania. Osobne sale dla kobiet i mężczyzn umożliwiają skuteczny trening każdemu ćwiczącemu. Dodatkowo możliwe jest wykonywanie ćwiczeń pod okiem trenera personalnego. Pomoż…
Klub w swojej ofercie przygotował nowoczesną siłownię, wyposażoną w profesjonalny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Możemy tu odbyć indywidualny trening personalny, który prowadzą doświadczeni trenerzy. Różnorodność zajęć fitness sprawia że każdy moż…
L'Atelier Athletique jest klubem w którym panuje miła i kameralna atmosfera. W ofercie znajdziemy tu profesjonalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię oraz szeroką gamę zajęć grupowych fitness. Możemy również skorzystać z pomocy trenera …
Pracuj razem z nami nad swoją formą. Poznawaj ciekawych ludzi, którzy dadzą ci motywację, oraz cenne doświadczenie na przyszłość. Wszystko odbywa się w dobrze wyposażonych salach, lub poza nimi na basenie, czy świeżym powietrzu. Dodatkiem będzie równ…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!