Słodkiewicz Gym & Fitness jest jednym z najlepszych klubów fitness w Poznaniu. Posiada świetnie wyposażoną siłownię w maszyny do ćwiczeń siłowych, cardio i ogólnie wzmacniających. Nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń czuwa zawodowa kadra instruk…
Obiekt Sportowy Czaplinek jest przygotowany na każdego klienta, wyposażenie oraz bogata oferta zajęć sprawia że każdy znajdzie dla siebie odpowiednią formę ruchu. Dla dzieci organizowane są zabawy i zajęcie edukacyjne, a młodzież i starsi mogą skorzy…
F1 Elite Fitness przekracza granice i wyznacza nowe trendy w fitnessie. Jest to klub CERTYFIKOWANY DO KLUBÓW PREMIUM. Znajdziesz nas na mapie świata jako Oficjalny Ośrodek Treningowy Hammer Strength USA w Polsce. Hammer Strength to niekwestionowan…
Active Point-Fitness, Gym to duży i profesjonalnie wyposażony fitness klub. Znajduje się tu sala fitness, profesjonalna siłownia, strefa cardio, strefa treningu funkcjonalnego oraz szatnie wraz z saunami. Możemy tu zadbać o swój piękny wygląd oraz sp…
Chcąc osiągnąć zamierzone cele, powinniśmy wybrać obiekt sportowy o najwyższym poziomie. Takim właśnie jest FITNESS CLUB & SIŁOWNIA-JAWOR, która została wyposażona w sprzęt amerykańskich i włoskich producentów. Do dyspozycji są sale ćwiczeń cardi…
Nasze zaangażowanie w to, byś czuł się u nas komfortowo jest naszą najmocniejszą stroną. Udostępniamy ci profesjonalnie wyposażone sale treningowe, z wysokiej klasy sprzętem ćwiczeniowym, ale też bezpłatną opiekę instruktorską. Twój plan treningowy o…
Nowoczesny klub do zajęć indywidualnych oraz grupowych. Na niecałych 2000m2 znajdziesz 11 stref funkcjonalnych: cardio, wolnych ciężarów, maszyn powolnych, power oraz inne. Do dyspozycji kobiet powstała strefa, gdzie każda przedstawicielka płci piękn…
W naszym obiekcie zmienimy twój dotychczasowy tryb życia. Nauczymy cię jak żyć zdrowo i aktywnie. Pokażemy ci szereg korzyści, które z czasem sam zaczniesz odczuwać na własnej skórze. Posiadamy nowoczesne i profesjonalne wyposażenie sal. Dzięki temu …
Gymstation to nowy klub sportowy w Ostrowie Wielkopolskim. Oferujemy po raz pierwszy w Ostrowie możliwość gry w tenisa na krytych kortach. Gymstation to także fitness, zajęcia siłowe na nowoczesnym sprzęcie, porady dietetyka, masaże, sauna oraz wiele…
Studio Ćwiczeń Apollo rozpoczęła działalność na początku lat 90. W swej ofercie ma ćwiczenia aerobowe, rehabilitacyjne oraz siłowe. Naszym głównym celem było i jest być najlepszym na rynku, dlatego też od początku szkoliliśmy się za granicami państwa…
Dbaj o siebie regularnie razem z Top Fitness Club w Przemyślu a gwarantujemy Ci, że poczujesz się świetnie we własnej skórze a Twój wygląd będzie odzwierciedlał twoją samoocenę. W naszym lokalu spotkasz się z rzeszą życzliwych osób, które pomogą Ci p…
Centrum Urody i Fitnessu jest wyjątkowym miejscem, stworzonym z myślą o kobietach. Jest to miejsce gdzie Panie mogą skorzystać z zabiegów kosmetycznych, masażu jak również z bogatej palety różnorodnych zajęć fitness i siłowni. W komfortowych warunkac…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!