Świetny sprzęt, doświadczeni trenerzy, którzy poprowadzą Cię właściwą drogą w pracy nad sobą oraz niepowtarzalna atmosfera przełamywania własnych barier to najistotniejsze z cech naszej siłowni GoldGym. Chcesz widocznych zmian i jesteś gotowy na cię…
Bogata oferta zarówno zajęć fitness jak i zajęć rehabilitacyjnych stawia nasz obiekt w dobrym świetle, na tle konkurencji. Dodatkowo jest u bardzo przyjazna atmosfera, która niewątpliwie wpływa na zainteresowanie przez odbiorców. Rozpocznij swoją prz…
Dbaj o siebie razem z Calypso Fitness Piotrków Trybunalski! Nasz nowoczesny i kompleksowo wyposażony klub to idealne miejsce dla fanatyków sportu i dbania o własne ciało. W naszym lokalu nie tylko wykonasz ulubioną aktywność fizyczną na siłowni czy z…
Samorządowy Ośrodek Sportu i Rekreacji w Nowej Dębie to nowoczesny obiekt sportowy, który w swojej ofercie posiada basen, stadion sportowy, boisko Orlik, skatepark oraz siłownie. SOSiR jest ośrodkiem promującym idee zdrowego trybu życia oraz do zamił…
Wciąż się rozwijamy. To właśnie rozwój jest dla nas wyznacznikiem sukcesu. Swoją ofertę opieramy o preferencje klientów. Nieustannie pracujemy nad jej udoskonaleniem. Stąd posiadamy coś zarówno dla tych młodszych jak i dla seniorów. Atmosfera w klubi…
Jatomi Fitness jest nowoczesnym fitness klubem, w którym każdy bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną znajdzie coś dla siebie. Klub do dyspozycji swoich klientów posiada świetnie wyposażoną siłownię z nowoczesnymi maszynami siłowymi i aerobo…
Dbaj o siebie razem z nami! Zapraszamy Cię do klubu, w którym pracują ludzie pełni pasji do sportu i tą pasją zarażają również klubowiczów. Przekonaj się o fantastycznych zajęciach prowadzonych przez naszych instruktorów lub sprawdź swoje możliwości …
Poznańska Szarotka jest to miejsce dla osób lubiących aktywny tryb życia, dobrą zabawę a przy tym miejsce spotkań towarzyskich. Dla swoich klientów klub przygotował salę do aerobiku i fitness, siłownię, salę cardio, salę gimnastyczną oraz gabinet mas…
"SAMIR" to profesjonalna siłownia i fitness club posiada dla swoich klientów zajęcia odchudzające zarówno dla kobiet i mężczyzn, zajęcia z zakresu kulturystyki i fitness, ćwiczenia siłowe i wiele innych. Profesjonalni trenerzy pomogą przygotować plan…
FABRYKA to klub tworzony przez pasjonatów i miłośników dziedziny sportu i aktywności ruchowej. Od 20 lat mamy do czynienia z fitnessem, kulturystyką i trójbojem siłowym, dlatego możemy przekazać najważniejsze informacje, które ułatwią codzienny treni…
Stacja Nowa Gdynia to miejsce dla każdego kto chce aktywnie spędzić czas. Nowoczesna siłownia i ciekawe zajęcia fitness z pewnością zachęcają do udziału. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów fitness. Natomiast na siłowni …
Klub LalaFit jest obiektem stworzonym pod klienta, każda sala posiada profesjonalny sprzęt, dzięki czemu zajęcia są o wiele łatwiejsze, przyjemniejsze i bezpieczniejsze. Do dyspozycji są trenerzy, którzy posiadają duże doświadczenie i chętnie dzielą …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!