Energy Fitness Club to lokal, który posiada klimatyzowane pomieszczenia oraz sprzęt wiodących firm. Znajduje się tam siłownia, sala do zajęć fitness, sauna, rollen oraz basen. Wykwalifikowana kadra trenerów zawsze służy fachową poradą. Możesz tu spot…
Treningi siłowe, czy zajęcia rekreacyjno – sportowo - taneczne w grupach to niewielka część naszej oferty skierowanej niemal do każdego. Ponadto ciepłe, jasne oraz klimatyzowane wnętrza sprzyjają przeprowadzaniu coraz intensywniejszych treningów. Zap…
Siłownia Colos to miejsce dla każdego kto chce zadbać o rozwój swojej sylwetki. Znajdują się tutaj maszyny, które pomogą w pracy nad mięśniami ciała. Na każdym etapie treningu można skorzystać z porad doświadczonego instruktora. Dzięki temu czas spęd…
Siłownia OLYMP znajduje się w sercu Ursynowa i istnieje już od ponad 12 lat. Od wielu lat priorytetem dla Nas jest poprawa sylwetki, kondycji i dbanie o jak najlepsze samopoczucie Naszych Klubowiczów. Po treningu możesz się zrelaksować w saunie suche…
"Olimp" posiada wiele możliwości treningu naszych mięśni. Do dyspozycji mamy dwie sale: aerobową i salę siłową, na których możemy ćwiczyć na urządzeniach cardio oraz siłowych. Dodatkowo odbywają się tutaj zajęcia fitness oraz narciarskie. Mamy możliw…
Jesteśmy kompleksowym obiektem, w którym popracujemy nad twoim ciałem. Specjalizujemy się w CrossFit, więc treningi nie będą łatwe, ale dostosowane do twoich możliwości. Dzięki temu, osiągniesz większą świadomość swojego ciała, pokonasz bariery oraz …
Best Fit Club to miejsce dla każdego kto podziela pasję zdrowego trybu życia. Na przestronnych salach można uczestniczyć w zajęciach fitness lub wybrać się na siłownię. Cały obiekt jest wentylowany co pozytywnie wpływa na komfort treningu. Wszystkie …
Siłownia "Modelarnia" jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet, dzięki czemu panuje tam miła i przyjazna atmosfera, treningi stają się przyjemnością oraz z chęcią na nie powracamy. Klub posiada wysokiej klasy maszyny, co daje nam możliwość rozwinięcia …
Idea jaka nam przyświecała to miejsce, gdzie każdy będzie mógł się dobrze czuć i oddać swoim ulubionym treningom. Inwestycja w nowy sprzęt o najlepszej jakości, zachęca do spędzania wolnego czasu w tym klubie. Doświadczeni instruktorzy chętnie pomogą…
Najlepszym określeniem dla naszej siłowni jest funkcjonalność i profesjonalizm. Przeprowadzane u nas treningi dają stuprocentowe zadowolenie niemal u każdego. Dzięki przyjaznej atmosferze, oraz odpowiedniemu wsparciu ze strony naszych trenerów, treni…
Profesjonalny i nowoczesny klub sportowy zapewni ci satysfakcję i zadowolenie na lata. Przyjdź i skorzystaj z naszej bogatej oferty. Osiągniesz z nami swoje cele, sprawimy, że zaczniesz wierzyć we własne możliwości. Treningi jeszcze nigdy nie były ta…
CrossFit jest nową metodą ćwiczeń stosowaną w Polskich siłowniach. Trening pomaga na zdobycie odpowiedniej kondycji fizycznej. Zajęcia odbywają się w grupach, co jest motywujące i sprzyja bliższym kontaktom z nowymi ludźmi. Duża liczba zajęć zachęca …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!