Siłownia Krzepa powstała po to aby walczyć z tłuszczem. To właśnie w tym klubie zrzucisz niepotrzebne kilogramy i wyrzeźbisz sylwetkę. Specjalnie przygotowana sala dla pań, zachęca do skorzystania z oferty nie tylko tych zaawansowanych, ale również m…
Sport to nie tylko pasja ale coraz częściej także styl życia. Jeżeli tylko chcesz pracować nad sobą i czujesz potrzebę rozładowania gdzieś drzemiącej w Tobie energii zapraszamy cię do naszego klubu Fitness Platinium. U nas nie tylko pokochasz siłowni…
W naszym obiekcie doświadczysz profesjonalnych treningów i zajęć grupowych. Schematy ćwiczeń są opracowywane na podstawie wiedzy i doświadczenia instruktorów i trenerów. Dzięki temu masz pewność, patrząc na nich, że efekty nie są odległymi marzeniami…
Nasz nowoczesny klub zachęca do ćwiczeń i do aktywności i prowadzenia zdrowego trybu życia. Dzięki temu, że jesteśmy otwarci całodobowo, lepiej możemy współgrać z grafikami dniowymi naszych klientów. Nie będziesz miał wymówki, że nie masz czasu. Przy…
Kameralna, przyjazna atmosfera sprzyja wykonywaniu określonych planów treningowych. Jeśli jesteś osobą, która woli ćwiczyć w zaciszu, jest to miejsce idealne właśnie dla ciebie. Personel zadba o twoje bezpieczeństwo jak i o komfort użytkowania naszeg…
Fitness Club S4, należy do jednej z najlepszych i najnowocześniejszej sieci klubów fitness. W ofercie klubu znajdziemy profesjonalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroką gamę zajęć grupowych fitness oraz saunę. Można tu odbyć pro…
Główną przyświecającą nam ideą jest pomoc w zamianie dotychczasowego trybu życia, złych nawyków żywieniowych oraz zmiana wizerunku. Jesteśmy otwarci na potrzeby gości, dlatego też chętnie wysłuchamy problemów każdego z osobna, podpowiemy jak prawidło…
W naszym klubie osiągniesz bardzo wiele. Zrobisz coś w kierunku poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. Rozruszasz organizm, oraz zbudujesz mocne mięśnie, które pozwolą ci na łatwiejsze funkcjonowanie w świecie. Na naszych salach treningowych panuje …
Enjoy Fitness Club, to miejsce dla osób lubiących aktywny wypoczynek, zdrowy styl życia oraz dobrą zabawę w gronie znajomych i przyjaciół i rodziny. Mamy tu do wyboru szeroką paletę zajęć fitness, profesjonalną siłownię z doskonałym sprzętem siłowym …
Soyez Beauty jest miejscem gdzie zrelaksujemy się, wyciszymy oraz oddamy chwili relaksu. Ciągle szkoląc się zdobywamy nowe umiejętności po to aby zadowolić najbardziej wymagających klientów. W ofercie znajdziemy usługi kosmetyczne oraz dobrze wyposaż…
Odpowiednie miejsce dla ludzi, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i wygląd fizyczny. Klub z niesamowitą atmosferą, oraz ludźmi bez których nic by nie udało się osiągnąć. Kadra trenerska, to ludzie zaangażowani i odpowiedzialni, przepełnieni życzliwoś…
Fitness Gym to nie tylko siłownia i zajęcia fitness. Poza choreograficznym i siłowym wysiłkiem fizycznym można zapisać się na zajęcia z boksu lub wziąć kąpiel w jednej z pięciu saun. Ponadto wykwalifikowana kadra pracownicza i instruktorska służy pom…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!