Nasz obiekt to miejsce specyficzne. Utrzymane w nowoczesnym stylu wnętrza przyciągają miłośników aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Jesteśmy miejscem, które dzięki rzetelnej pracy staje się prestiżowe. Spełniamy wymagania nawet najbardziej …
Siłownia Yankes posiada w swojej ofercie bogato wyposażoną siłownię. Profesjonalne sprzęty sprawiają, że ćwiczenia są przyjemne oraz efektywne. Dostępne są między innymi różnego rodzaju ławeczki treningowe, hantle czy też sztangi. Dzięki regularnym ć…
Fitness Club Puma to klub, dla wszystkich tych, którym zależy na własnym zdrowiu, smukłej sylwetce, zdrowym sercu i dobrym samopoczuciu. Znajdziemy tu profesjonalną siłownię, dużą salę do zajęć grupowych fitness oraz saunę fińską dla Pań i szatnie, m…
Siłownia Krzepa powstała po to aby walczyć z tłuszczem. To właśnie w tym klubie zrzucisz niepotrzebne kilogramy i wyrzeźbisz sylwetkę. Specjalnie przygotowana sala dla pań, zachęca do skorzystania z oferty nie tylko tych zaawansowanych, ale również m…
Sport to nie tylko pasja ale coraz częściej także styl życia. Jeżeli tylko chcesz pracować nad sobą i czujesz potrzebę rozładowania gdzieś drzemiącej w Tobie energii zapraszamy cię do naszego klubu Fitness Platinium. U nas nie tylko pokochasz siłowni…
W naszym obiekcie doświadczysz profesjonalnych treningów i zajęć grupowych. Schematy ćwiczeń są opracowywane na podstawie wiedzy i doświadczenia instruktorów i trenerów. Dzięki temu masz pewność, patrząc na nich, że efekty nie są odległymi marzeniami…
Nasz nowoczesny klub zachęca do ćwiczeń i do aktywności i prowadzenia zdrowego trybu życia. Dzięki temu, że jesteśmy otwarci całodobowo, lepiej możemy współgrać z grafikami dniowymi naszych klientów. Nie będziesz miał wymówki, że nie masz czasu. Przy…
Kameralna, przyjazna atmosfera sprzyja wykonywaniu określonych planów treningowych. Jeśli jesteś osobą, która woli ćwiczyć w zaciszu, jest to miejsce idealne właśnie dla ciebie. Personel zadba o twoje bezpieczeństwo jak i o komfort użytkowania naszeg…
Fitness Club S4, należy do jednej z najlepszych i najnowocześniejszej sieci klubów fitness. W ofercie klubu znajdziemy profesjonalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroką gamę zajęć grupowych fitness oraz saunę. Można tu odbyć pro…
Główną przyświecającą nam ideą jest pomoc w zamianie dotychczasowego trybu życia, złych nawyków żywieniowych oraz zmiana wizerunku. Jesteśmy otwarci na potrzeby gości, dlatego też chętnie wysłuchamy problemów każdego z osobna, podpowiemy jak prawidło…
Enjoy Fitness Club, to miejsce dla osób lubiących aktywny wypoczynek, zdrowy styl życia oraz dobrą zabawę w gronie znajomych i przyjaciół i rodziny. Mamy tu do wyboru szeroką paletę zajęć fitness, profesjonalną siłownię z doskonałym sprzętem siłowym …
Soyez Beauty jest miejscem gdzie zrelaksujemy się, wyciszymy oraz oddamy chwili relaksu. Ciągle szkoląc się zdobywamy nowe umiejętności po to aby zadowolić najbardziej wymagających klientów. W ofercie znajdziemy usługi kosmetyczne oraz dobrze wyposaż…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!