Jesteśmy siłownią z prawdziwego zdarzenia. Ufamy sobie i naszemu podejściu do treningów. U nas skupiamy się przede wszystkim na ćwiczeniu ciała, nie rozpraszając się innymi mniej ważnymi aspektami. Najważniejsze jest to, by się rozwijać i rosnąć w oc…
Tosir jest jednym z najbardziej profesjonalnych kompleksów w mieście. Do Twojej dyspozycji jest boisko, hala sportowa, pływalnia, ściana wspinaczkowa, siłownia oraz inne obiekty rekreacyjne. Zajęcia są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów…
Sprawdź swoje możliwości i przetestuj ofertę naszego klubu! Do Twojej dyspozycji oddajemy najlepszy na rynku sprzęt, doświadczoną i profesjonalną kadrę naszych trenerów i przede wszystkim świetną atmosferę, dzięki której łatwiej Ci się będzie skupić …
Stawiamy sobie wysoko poprzeczkę, tak by każdy kto uczęszcza na nasze zajęcia czuł pełnię zadowolenia i satysfakcji. Posiadamy przestronną siłownię, salę do zajęć grupowych, oraz pomieszczenia służące rozluźnieniu i zregenerowaniu własnych sił. Dodat…
Zadbaj o siebie wraz z klubem FITaR. W naszym lokalu skorzystasz z siłowni z profesjonalnym sprzętem, zadbasz o siebie na zajęciach fitness, zrelaksujesz się na solarium czy saunie oraz zagrasz w squasha czy udasz się do jacuzzi. Jeżeli tylko nieobce…
Sarmata Gym jest to wspaniale wyposażony fitness klub, dla wszystkich osób marzących o wspaniałej, wysportowanej sylwetce,lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. Posiada strefę maszyn siłowych, wolnych ciężarów oraz cardio. Odnajdą się tu osoby p…
Zajęcia fitness, siłownia i sporty walki. Te elementy sprawiają, że nasz klub jest rozpoznawalny i ceniony. Nie zapominamy również o tym, że po treningach trzeba odpowiednio wesprzeć organizm. Posiadamy saunę i gabinet masażu. Nasz personel zachęci c…
Akademos to miejsce stworzone z myślą o kliencie. Bogata oferta z różnych form aktywności fizycznych zachęca wszystkich do wybrania właśnie naszego obiektu. Prowadzimy zajęcia dla najmłodszych oraz najstarszych mieszkańców naszego miasta.…
24 Fitness Club jest miejscem, w którym możesz ćwiczyć oddając się miłej atmosferze. Dzięki zróżnicowanej ofercie, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Instruktorzy i trenerzy pomogą Ci w dobraniu treningu oraz diety. Sale zostały wyposażone w profesjon…
Na naszej siłowni dodasz sobie mocy i siły. Będziesz czuł się pewnie i co najważniejsze przestaniesz się wstydzić własnego ciała. Nasi trenerzy zadbają o to byś czuł się dobrze. Doradzą ci w trudnych chwilach, pomogą dobrać odpowiednią dietę, czy pow…
Klub znajdujący się w centrum Lubina oferuje szeroki asortyment maszyn do treningu cardio oraz siłowego. Składa się z trzech sal o łącznej powierzchni 700m2. Odbywa się tu wiele zajęć typu stretching, turbospalanie itp.
ActivClub posiada różnorodne urządzenia do zwiększania swojej siły i poprawiania sylwetki ciała miedzy innymi roll-masaże, platformy wibracyjne lub cały zestaw maszyn do ćwiczeń siłowych. Możemy skorzystać również z sauny podczerwonej lub solarium z …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!