Aktywne spędzanie wolnego czasu jest bardzo ważne dla każdego. Zapraszamy do naszego klubu, a dzięki temu zyskasz bardzo dużą wiedzę o zdrowym trybie życia. Dodatkowo zapiszesz się na treningi, które poprawią twoją kondycję i samopoczucie. Profitów k…
Doświadczenie, profesjonalizm, nowoczesne wyposażenie. Te słowa idealnie opisują kompleks sportowy Centrum Sportu i Rekreacji Cascada. Obiekt myśli również o najmłodszej klienteli, dzięki czemu wzmacnia on swoją pozycje na miejscowym rynku usług spor…
Centralny Ośrodek Sportu w Wałczu, posiada duże zaplecze obiektów i sprzętu, umożliwiającego propagowanie i rozwijanie różnorodnych dyscyplin sportowych. Do dyspozycji klientów znajdziemy tu trzy nowoczesne, wyposażone w najnowocześniejszy sprzęt sił…
Doświadczenie w branży sportowej stawia obiekt "Gladiator" wyróżniająco na tle konkurencji. Bogata oferta sportowo rehabilitacyjna sprawia, że miejsce jest rozpoznawalne i polecane innym. Odpowiednio wykształceni trenerzy i instruktorzy dbają o najmn…
Fitness club posiada profesjonalną siłownię, wyposażoną w nowoczesny sprzęt zarówno do ćwiczeń wysiłkowych jak też wytrzymałościowych, zespół saun oraz studio masażu. Jest tu czterdzieści stanowisk do ćwiczeń. Można tu otrzymać opracowany przez instr…
Dbaj o siebie razem z Platinium Sports Center! Lubisz aktywność fizyczną i nie wyobrażasz sobie biernego wypoczynku po dniu pracy? Zatem koniecznie odwiedź nasz klub i przekonaj się na własnej skórze jak bardzo doładujesz się energią korzystając z na…
Oferta zabiegów pielęgnujących dla klientów jest bardzo duża. Przyjdziesz jako szary człowiek, wyjdziesz jako człowiek gotowy do działania, pałający energią i przepełniony chęcią do życia. Placówka jest swoistym miejscem odnowy i rewitalizacji dla ka…
Twoje ciało to często odwzorowanie Twojego samopoczucie i oceny. Zadbaj zatem razem z nami o odpowiednie i pozytywne nastawienie do życia a przy okazji wyćwicz sylwetkę i zwiększ swoją pewność siebie. Zapraszamy Cię serdecznie na grupowe zajęcia fitn…
Obiekt pokazuje, że aktywne spędzanie czasu, poprzez udział w zajęciach fitness, czy treningach na siłowni może być dostępne i przyjemne dla każdego. Trenerzy motywują do działania, a bogata oferta sprawia, że każdy odnajdzie własne miejsce w harmono…
Tiger Gym to miejsce, w którym kompleksowo zadbasz o swoje ciało oraz się zrelaksujesz. Znajduje się tutaj siłownia z renomowanym sprzętem i salą cardio. Strefa fitness z rozbudowaną ofertą zajęć. Sala spinningu i strefa wellness, w której odpocznies…
Californiafit to sympatyczny i lokalny klub, do którego mogą uczęszczać goście od najmłodszych lat. Dla maluchów udostępnione zostały sale zabaw oraz zajęcia z tańca. Starsi mogą skorzystać z takich obiektów jak siłownia, fitness oraz ze sztuk walki …
W naszym klubie zbudujesz swoja formę niemal od zera. Możesz również podtrzymać tę formę, którą już masz. Ale najważniejsze jest to, żebyś czuł się dobrze i komfortowo. Profesjonalne podejście trenerów sprawi, że z chęcią będziesz podejmować coraz to…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!