Herkules to nowoczesny fitness klub, który dla swoich klientów przygotował trzy przestronne piętra, wyposażone w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Znajduje się tu sala do zajęć grupowych fitness takich jak aerobik, zumba, joga oraz…
Naszym głównym celem jest zarażenie pasją sportu, każdego uczestnika naszych treningów. Owo zarażenie, odbywa się zarówno na siłowni, ale również na salach fitness. Nasza kadra dokłada wszelkich starań, by ćwiczyło się jak najlepiej, a efekty były za…
W Fitness Clubie X-KINETIC znajdziesz profesjonalną siłownię z obszerną częścią do treningu wytrzymałościowego, strefę treningu kształtującego i siłowego, maszyny na wyizolowane grupy mięśniowe, salę do zajęć grupowych fitness z różnorodnym programem…
Jesteśmy bardzo zaangażowani w to, byś czerpał od nas jak najwięcej. Nasi trenerzy nieustannie się rozwijają, dzięki czemu masz pewność, że są odpowiedni na swoich stanowiskach. Służą radą i pomocą gdy jest to konieczne. Ponad to dobrze wyposażone sa…
Centrum Turystyczno-Sportowe składa się z licznych obiektów. Siłownia jaką dysponuje jest bardzo dobrze wyposażona w jednej sali są wolne ciężary oraz maszyny siłowe, zaś w drugiej sprzęt typu rowery, bieżnie. Centrum ma również do zaoferowania wiele…
Klub Remplus jest nowoczesnym fitness klubem, gdzie można zrealizować swoje marzenia o pięknym wyglądzie i smukłej sylwetce. Zaangażowani instruktorzy posiadają kwalifikacje do prowadzenia zróżnicowanych zajęć oraz służą radą i pomocą w ich osiągnięc…
Daj się skusić i koniecznie odwiedź klub Torstar zlokalizowany w Wołominie. Oprócz atrakcji czysto fizycznych czyli chociażby zajęć fitness prowadzonych przed doświadczonych trenerów będziesz mógł także zorganizować aktywny wypoczynek dla swojego dzi…
FITACTIVE to klub, którego celem jest zarażenie wszystkich zdrowym stylem życia i cieszenia się z aktywności fizycznej. Na terenie klubu znajduje się również salon masażu, kosmetyczka i sauna.
CrossFit w Białej Podlaskiej jest to fitness klub w którym doskonale odnajdą się osoby w każdym stopniu zaawansowania i wieku. Prowadzone są tu zajęcia grupowe, które przygotowują do regularnych treningów aż po zróżnicowany trening funkcjonalny. Zaję…
W naszym klubie nauczymy cię, jak żyć zdrowo i dlaczego ruch i ogólna aktywność jest bardzo ważna dla twojego ciała. Nasza kadra trenerska, przez swoje przyjazne podejście pozwoli ci na zrozumienie głębszego sensu życia sportowca. Dodatkowo profesjon…
Klub „Atlas” zachęca swoich klientów nie tylko wyposażeniem ale również doświadczeniem. Na rynku jesteśmy od 1985r i od tego momentu postawiliśmy poprzeczkę tak wysoko że każdy nasz gość realizuje plany w jeszcze szybszym tempie niż sam sobie założy…
HiGym to miejsce, w którym komfortowo i bezpiecznie możesz zrealizować swoje cele treningowe samodzielnie bądź pod opieką wykwalifikowanych trenerów personalnych. Dysponujemy szeroką gamą sprzętów treningowych od urządzeń cardio przez typowe maszyny …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!