Nasze Centrum Sportowe posiada już długoletnie doświadczenie. Dzięki temu masz pewność, że wiemy o czym mówimy i wiemy jak ćwiczyć, żeby przynosiło to zadowalające efekty. Nasza bogata oferta zarówno treningowa jak i zabiegowa, to nie lada gratka dla…
Hotel Majewski nie jest tylko samym miejscem do noclegu i dansingu, w ofercie mają również sale do ćwiczeń, z której mogą skorzystać wszyscy goście hotelowi. Jeżeli marzysz o utrzymaniu odpowiedniej sylwetki, albo chciał byś rozpocząć przygodę ze sp…
Aerobic Club oferuje swoim klientom profesjonalnie nagłośnioną salę oraz najwyższej jakości sprzęt pozwalający na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia są zróżnicowane w zależności od stopnia oczekiwań i zaawansowan…
Active Academy jest to profesjonalny fitness klub posiadający szeroką gamę zajęć grupowych fitness, zajęć dla dzieci, treningi personalne, masaże i wiele innych. Treningi personalne prowadzą wykwalifikowani instruktorzy,którzy pomagają zmotywować ora…
Fitness klub Maestro jest nie wielkim kameralnym fitness klubem, w którym panuje rodzinna i przytulna atmosfera. Można tu w skupieniu popracować nad swoim ciałem i poprawić kondycję fizyczną. Do Dyspozycji klientów są tu dwie sale fitness oraz profes…
Spa Bagiński&Chabinka oferują państwu basen, jacuzzi, łaźnię oraz saunę poprawiające ogólne samopoczucie. Dostępne są także masaże oraz sala fitness z profesjonalnym wyposażeniem. Możemy skorzystać także z różnego rodzaju zabiegów terapeutycznych…
Klub dla swoich klientów przygotował profesjonalną, odpowiednio wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio siłownię. W ofercie znajdziemy tu również szeroki wybór zajęć grupowego fitness, tak by każdy mógł wybrać coś odpowiedniego dla sie…
Siłownia "Athletic" oferuje wiele sprzętów do rozwijania kondycji fizycznej oraz wzmocnienia różnych partii mięśni. Możemy skorzystać między innymi z oryginalnych i profesjonalnych suwnic, ławek, bram oraz wyciągów , a także ze sprzętów do treningów …
Obiekt sportowy dla pań przyciąga coraz więcej zainteresowanych. Nasza oferta jest przemyślana i dostosowana do potrzeb klientek. Zadbasz o swoje mięśnie, ale również na przykład o paznokcie, czy zdrową opaleniznę. Jesteśmy atrakcyjnym miejscem, w kt…
Lady Fitness Class to miejsce stworzone z myślą o kobietach. Można tutaj wysmuklić sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy, skorzystać z pomiarów organizmu, ale także wyciszyć się i zrelaksować. Przestronne, klimatyzowane sale zachęcają do udziału w zajęc…
Jeżeli do tej pory nie miałeś okazji skorzystać z profesjonalnego obiektu sportowego, zapraszamy do Przemyśla na ul. Czarnieckiego 19. Nowoczesna siłowni o profesjonalnym sprzęcie i dobrze wyszkolonej kadrze trenerów to właśnie nasz obiekt. Nie zasta…
Fit Gym Center jest idealnym miejscem dla osób lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas, a także dla wszystkich, którym zależy na własnym zdrowiu i poprawie sprawności fizycznej. Możemy tu skorzystać z profesjonalnie wyposażonej siłowni, szerokiej …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!