Jatomi Fitness to nowoczesny, kompleksowo wyposażony fitness klub i siłownia. W ofercie znajdziemy tu salę aerobową, strefę wolnych ciężarów, dwie sale do zajęć grupowych fitness oraz strefę treningu funkcjonalnego. Znajduje się tu również siłownia p…
Argenta Fitness Club to nowoczesna siłownia, która wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt siłowy, cardio oraz wolne ciężary. Doświadczeni trenerzy personalni, pomagają ułożyć indywidualne plany ćwiczeń które pomagają osiągnąć zamierzony cel oraz…
Nasz kompleks sportowy to miejsce wielofunkcyjne. Wielość dyscyplin sportowych, przestronne pomieszczenia, oraz duża oferta treningowa, wpływają znacząco na naszą atrakcyjność na tle konkurencji. Znajdziesz u nas odpowiednie miejsce dla siebie, dla t…
Przyjdź i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć dzięki treningom na naszej siłowni. Możesz zarówno budować mięśnie od poziomu początkującego, ale również utrwalać swoją tężyznę fizyczną. Podzieliliśmy również lokal, by zajęcia były komfortowe zaró…
Dako Professional Klub skupia w sobie kilka pomieszczeń, które w całości tworzą jeden kompleks sportowo rekreacyjny. Usługi fizjoterapeutyczne w naszych pokojach masażowych zapewnią relaks i odprężenie na najwyższym poziomie. Sauna pozwoli wypocić to…
Lubelski Fit Klub został wyposażony w najwyższej jakości sprzęt firmy Hess. Klub jest bardzo przestronny. Instruktorzy i trenerzy pomogą Ci w dobraniu treningu i diety. Oferujemy zajęcia fitness, siłownię treningi sztuk walki, squash oraz indoor cycl…
Siłownia Gryf Gym to jedna z najstarszych siłowni w mieście. posiada ona strefę wolnych ciężarów, strefę siłową oraz strefę cardio. Dostępne są tu takie urządzenia i maszyny jak: Ławeczki treningowe, maszyny aerobowe, urządzenia siłowe, hantle i wi…
Klub Active Lady został stworzony tylko dla kobiet. Jest on miejscem, w którym możesz ćwiczyć otaczając się miłą atmosferą. Klub został wyposażony w nowoczesny sprzęt. Doświadczona kadra pomoże Ci w wybraniu treningu oraz diety. Oferujemy zajęcia fit…
FitnessGym został założony w 2004r., od tamtej pory do dnia dzisiejszego stawiamy na jakość i profesjonalizm wykonywanych ćwiczeń, dzięki czemu każdy z nas może w szybkim tempie uzyskań oczekiwany efekt. Cały budynek posiada nowoczesny sprzęt i dodat…
Odwiedź kompleks MKZ Unia Racibórz i na własnej skórze sprawdź jak sport może wpłynąć na Twoje samopoczucie oraz podejście do życia. W budynku MKZ znajdziesz nie tylko siłownię wyposażoną na najwyższym poziomie ale także skorzystasz z fantastycznej h…
2500 m² miejsca do treningu na siłowni i salach fitness. Posiadamy parking na ponad 150 samochodów, miejsce relaksu i odnowy biologicznej, gabinet rehabilitacji i masażu i wiele innych atrakcji. Wszystko w przyjaznej atmosferze, gdzie miła obsługa po…
ICDS Fitness Club to profesjonalny klub, którego najważniejszym celem jest świadczenie,najwyższego poziomu usług fitness, dostosowanych do potrzeb każdego klienta. Można tu pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, zadbać oswoją sylwetkę, wzmocnić ci…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!