Zapraszamy do nas wszystkie panie, którym ich ciało nie jest obojętne. Dzięki nam zmienisz swoje nastawienie do życia. Na nowo poczujesz się atrakcyjnie i zyskasz na pewności siebie. Nasze ćwiczenia umiejętnie przygotują cię do przechodzenia przez tr…
Strefa Fit jest obiektem tworzonym przez dwójkę profesjonalnych i dobrze wyszkolonych trenerów personalnych. Każdy ma za sobą wiele lat doświadczenia w branży, dlatego też w odpowiedni sposób przeprowadzą każdego przez trening. W ofercie mamy ćwiczen…
Forma Fitness Club to profesjonalne miejsce do pracy nad własnym ciałem od strony fizycznej i mentalnej. Wzmocnimy cię w tych dwóch obszarach. Rozbudujemy twoje mięśnie i poprawimy skutecznie twoje samopoczucie. Zapewnimy też odpowiednią dawkę relaks…
Fabryka Formy pomaga osobom lubiącym aktywnie spędzać swój wolny czas budować kondycje, rzeźbić sylwetkę oraz świetnie się przy tym bawić. Zajęcia prowadzone są pod okiem fachowej kadry trenerskiej, która zarazem dba o bezpieczeństwo jak też wspiera,…
Klub Sportowy Mrs. Sporty w Poznaniu jest jest fitness klubem dla kobiet. Prowadzone są tu treningi obwodowe i treningi funkcjonalne. Wpływają one na poprawę sprawności i kondycji fizycznej, pozwalają powrócić do pięknej sylwetki, ułatwiają pozbyciu …
Centrum Sportu AKADEMOS to nowoczesny kompleks wychodzący ze swoją bogatą ofertą naprzeciw wszystkim maniakom aktywności fizycznej. W klubie będziesz miał możliwość skorzystania z siłowni, zapisania się na ciekawe zajęcia z zakresu fitnessu, udasz s…
Nowoczesny wygląd, profesjonalny sprzęt, oraz kadra z dużym doświadczeniem pozwoli ci rozwijać się w dobrym kierunku, unikając niepotrzebnego ryzyka. Zagwarantujemy ci, że jeśli tylko zdecydujesz się brać udział w naszych zajęciach, to będziesz czerp…
Pozwól sobie na trening w świetnej atmosferze i doskonałych warunkach, jakie daje Ci klub Gym+ z Wronek. Ten nowoczesny lokal łączy w sobie nie tylko świetne zaplecze urządzeń, ludzi pełnych pasji czy doskonałe wyposażenia ale przede wszystkim od sam…
My Gym to nowoczesny fitness klub, w którym znajdziemy nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejsze maszyny siłowe, cardio i wolne ciężary, duży wybór zajęć grupowych fitness, zajęcia na rowerkach stacjonarnych oraz porady związane z dietetyk…
Spa Orkana jest pierwszym w Lublinie kompleksem rekreacji i odnowy. Obiekt czynny jest przez 7 dni w tygodniu, gdzie skorzystamy z uroków SPA, strefy wodnej oraz sauny. Dla miłośników wysiłku fizycznego została przekazana nowoczesna siłownia z klima…
W naszym obiekcie odnajdziesz się bez problemów. Gdy raz wejdziesz do naszej siłowni, od razu poczujesz, że jest to miejsce idealne dla ciebie. Życzliwość i zaangażowanie trenerów sprawi, że będziesz chciał do nas wracać. Co więcej podczas treningów …
Nowoczesna, a zarazem kameralna siłownia w centrum naszego miasta, to miejsce idealne do tego, by zadbać o własny wygląd i zdrowie. Skorzystaj z oferty zajęciowej i zrób pierwszy krok, w kierunku zmiany swojego dotychczasowego życia. Nasi trenerzy p…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!