CityFit Lublin jest kolejnym oddziałem znanej każdemu sieci punktów fitness. Najnowocześniejszy sprzęt oraz odpowiednio wyszkolona kadra, zachęca do skorzystania z oferty właśnie tego punktu. Duża powierzchnia lokalu pozwoliła na wygodne rozplanowan…
Leila Sport Club jest nowoczesnym fitness klubem, w którym możemy aktywnie spędzić swój wolny czas. W ofercie klubu znajdziemy szeroką gamę zajęć grupowych fitness, zajęcia polo dance dla dzieci, street workout oraz treningi z kettebells. Klub posiad…
Klub MRS. SPORTY LUBLIN jest pierwszym personalnym klubem przygotowanym pod potrzeby kobiet. Indywidualne podejście trenera do każdego z gości, pomoże na ułożenie odpowiedniego treningu oraz diety. Dzięki regularnym ćwiczeniom nabierzemy motywacji d…
Drogą do długiego życia jest zdrowy tryb życia. To właśnie w Fitness Club Olimpia, dowiesz się jak powinien wyglądać odpowiedni trening, którego efektem będzie polepszone samopoczucie, poprawa kondycji zdrowotnej oraz wyglądu. Panująca rodzinna atmos…
Główną ideą klubu Harmonya jest „przede wszystkim nie szkodzić”. W związku z tym zatrudniana kadra jest o najwyższych umiejętnościach, a sprzęt najnowszej generacji. Indywidualne podejście do klient oraz panujący rodzinny klimat sprawia że każdy czuj…
Klub FormaGym to miejsce dla ludzi lubiących różnorodność i nie lubiących się nudzić. Znajdziecie tu naprawdę mnóstwo atrakcji dla prawdziwych zapaleńców aktywności fizycznej. Zapraszamy Cię zarówno na siłownię, zajęcia fitness o zróżnicowanej intens…
Lubelska Akademia Sportu CampiSportivi serdecznie zaprasza na energetyczne treningi JUMPING oraz DEEP WORK. Dzięki wykorzystaniu specjalnego rodzaju trampolin Twój trening będzie nie tylko intensywny ale również niesłychanie wesoły a przy tym uda Ci…
W Lubelskim klubie CrossFit możemy spróbować swoich sił w najnowszej dziedzinie sportu jakim jest crossfit. Jest to mieszanka sportu siłowego z gimnastyką. Głównymi ćwiczeniami są proste ruchy, które wykonujemy w życiu codziennym, ale w najszybszym t…
Dyplomowany instruktor fitness serdecznie zaprasza na swoje zajęcia! Dzięki skorzystaniu z Leszcz Waldemar Fitness polubisz aktywność fizyczną a dzień bez treningu i ruchu będzie dla Ciebie dniem straconym. Jesteśmy w stanie dopasować program ćwiczeń…
Zapraszamy do skorzystania z bardzo szerokiej oferty naszego klubu! W naszym kompleksie skorzystasz nie tylko z zajęć typowo fizycznych jak siłownia czy zajęcia fitness ale zadbasz również o swoją urodę korzystając z solarium i usług kosmetycznych. Z…
Siłownia z wydzieloną strefą cardio o dużej powierzchni, zajęcia fitness z dyplomowanymi instruktorami oraz kilka sal do gry w squasha to zalety, które czynią czynią CUBE CLUB bardzo atrakcyjnym. Wiele możliwości aktywności fizycznych w jednym miejsc…
Centrum Sportu AKADEMOS to nowoczesny kompleks wychodzący ze swoją bogatą ofertą naprzeciw wszystkim maniakom aktywności fizycznej. W klubie będziesz miał możliwość skorzystania z siłowni, zapisania się na ciekawe zajęcia z zakresu fitnessu, udasz s…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!