ZALOGUJ SIĘ

Zaloguj się do swojego konta

Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta?Załóż konto

lub


zaloguj przez facebook

Zalogowanie oznacza akceptację Regulaminu serwisu MUV.pl w aktualnym brzmieniu. Jeśli nie akceptujesz warunków zmienionego Regulaminu serwisu MUV.pl, wyślij oświadczenie o rozwiązaniu Umowy.

ZAREJESTRUJ SIĘ

Załóż swoje konto Masz już konto?Zaloguj się

zaloguj przez facebook

lub

* wymagane

Anna Brzezinska

Anna Brzezinska

4.17
Anna Brzezinska
4.17 6
Ilość ocen: 6 (pokaż recenzje)
dodaj do ulubionych

O mnie

Jestem trenerem od ponad 10 lat. Zajmuję się kalisteniką, jogą, powerliftingiem, treningiem z kettlebells (Strong First Girya), szeroko pojętym treningiem funkcjonalnym i doradztwem dietetycznym pod kątem wybranych celów treningowych.

Specjalizacje

Crossfit Fitness Joga Kettelbells Kolarstwo Porady dietetyczne i suplementacja Streetworkout Stretching Trening korekcyjny Trening na świeżym powietrzu Trening odchudzający Trening siłowy Trening w domu Trening z gumami Trójbój siłowy TRX

Treningi indywidualne na zasadach Crossfit; przygotowanie do wybranych technik, plany treningowe

Plany treningowe, trening kondycyjny, trening odchudzający i korygujący, treningi grupowe i indywidualne.

Joga indywidualna i w grupach. Nauka asan, korekcja wad postawy, praca nad mobilnością i elastycznością, filozofia jogi.

Praca na odważnikach kulowych doskonale buduje siłę , wytrzymałość i zwiększa mobilność. Praca z na zasadzie kettebell complex nie wymaga użycia żadnego innego sprzętu. Pracuję metodą Hardstyle (Strong First Girya).

Współpraca w zakresie planowania roku treningoego pod tarty w MTB.

Planowanie diety pod kątem wybranych celów treningowych, doradztwo w zakresie suplementacji.

Trening z wykorzystaniem własnego ciała (kalistenika) i praca na drążkach.

Z wykorzystaniem metod zaczerpniętych z jogi i pilatesu.

Planowanie treningu i treningi 1:1.

Planowanie pod trójbój. Trójbój traktuję jako podstawę treningu siłowego.

Doświadczenie:

03-04-2018                                         VINYASA POWER YOGA TEACHER, IFAA, Szczecin21-01-2018                                         YOGA & FASCIAL WORK, Agnieszka Wielobób, Namaste, Szczecin16-18-12-2017                                   VINYASA POWER YOGA, IFAA, Magdalena Prieditis, Szczecin13-11-2017                                         YOGA FOR SPINE, Jurek Jagucki, Szczecin24-06-2017                                         GYMNASTICS II, ROMAN KULESZA, Szczecin09-11-06-2017                                    GSTRONG FIRST GIRYA (SFGI), Pure Power Academy, Vicenza, Italy03-06-2017                                         KETTLEBELL GRIEVOY SPORT, LECH LEON KLEDZIK, Szczecin18-05-2017                                         GYMNASTICS, ROMAN KULESZA, Szczecin11-12-03-2017                                    POWERIFTING, BORIS SHEIKO, Wrocław27-/28-08-2016                                  KINO MCGREGOR YOGA, Prague20/21-08-2016                                    SPORT NUTRITION AND SUPLEMENTATION, mauricz.com08-05-2016                                         MOVEMENT WORKSHOP P.Nadolny, T. Koszanski,  Szczecin;05-06--03-2016                                  (FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN) Arkadiusz Rzepka , FMS Expert,  Warsaw;21--02-2016                                       CROSS TRAINING  LEVEL 2, HESTREZ, hestrez.pl;06-07-02-2016                                   Kettlebell Hardstyle & Flexble Steel STRONG FIRST POLAND, FLEXIBLE STEEL POLAND, Strefa byków, Bytom14-15-11-2015                                    Methods  of training (mobility, warm up, periodization etc.)  Maciej Bielski, mauricz.com26-09-2015                                         Diet planing Radosław Słodkiewicz, ketogenic diet, rotational diet, diet for mass building;19-20-09-2015                                   Foodtherapy Level 1, mauricz.com, MedFood;01-03-2015                                         REEBOK CROSSFIT, Reebok University, Karol Zdunek;28.02-01.03-2015                               REEBOK CROSS TRAINING, Karol Zdunek, reebokuniversity.pl;23-11-2014                                         CROSS TRAINING LEVEL 1, HESTREZ, hestrez.pl;25/26-10-2014                                    SPORT NUTRITION AND SUPLEMENTATION, mauricz.com27-06-2014                                         PERSONAL TRAINER QUALIFICATIONS, No 76/TO/2014, European Qualifications Framework level 4;05/06-04-2014                                    SPINNING® HIIT / RATE OF PERCEIVED EXERTION / MUSIC training, M. Pordab, Mad Dogg Athletics Inc., USA;22/23-03-2014                                    SPINNING® CLINIC INSTRUCTOR TRAINING, OZONE Fitness Krakow, S. Czepizak – Spinning® Master Instructor, Mad Dogg Athletics Inc., USA;15/16-03-2014                                    FUNCTIONAL TRAINING, Calypso Fitness Club Szczecin, A. Korzemiacka, J. Mauricz, www.mauricz.com;11-11-2013                                         HEALTHY SPINE, Calypso Fitness Club Szczecin, J. Ignaszewska – Kühlbauch;14-10-2013                                         BRONZE LEVEL SCHWINN INDOOR CYCLING INSTRUCTOR/ Move to Live Germany / Nautilus Institute, Berlin;20-08-2011                                         FIT BALL, IO BALL, AKADEMIA FITNESS Wrocław, Katarzyna Przychocka – Kusek;17-04-2011                                         BASIC: ICE TOMAHAWK INDOOR CYCLING, Pure Fitness Poznań, Paweł Życki;10-04-2011                                         FIT BALL LOW & CARDIO - FIT24 Ostrów                                                                      Wielkopolski, Marta Wawszczyk;27-11-2010                                                    STEP, FITNESS PLANET Wrocław, Magdalena Łada;31-10-2010                                         BODY SHAPE – FIT24 Ostrów Wielkopolski, Aleksandra Drygas;11-2009/ 06-2010                               FITNESS INSTRUCTOR CERTIFICATION (nationally approved, No 112/I/R/2012);2008 - 2009                                                    additional trainings: TBC, ABS, Basic Fitness, Shape, Yoga, Bike, Ball (+Drums), STEP - CSR Active, Szczecin .  

Cennik

Nazwa Czas trwania / ilość Cena
Konsultacja trenerska?45 min.90 złSkontaktuj się
Pojedynczy trening personalny?60 min.150 złSkontaktuj się
Pakiet 10 treningów?10 szt.1200 złSkontaktuj się
Program treningowy na 1 miesiąc?1 szt.200 złSkontaktuj się
Program treningowy na 3 miesiące?1 szt.300 złSkontaktuj się
Roczny plan treningowy?1 szt.550 złSkontaktuj się

Opinie

Jak oceniasz moje treningi?

Dodaj komentarz