K2 to klub, dla którego liczy się perfekcja oraz jakość wykonywanych ćwiczeń. Głównym celem naszego obiektu jest pomoc podczas treningów, tak aby każdy trenujący mógł w prawidłowy sposób i tym samym w szybkim tempie osiągnąć zamierzony cel. Dodatkową…
CityFit Wrocław Stare Miasto to klub fitness, który wyróżnia się dogodną lokalizacją, znajduje się on bowiem w samym centrum miasta. […]
Fitness Academy to sieć obiektów sportowych, które wprowadziły rewolucję na Polskim rynku ćwiczeń siłowych i fitness. Młodzi i dobrze wyszkoleni trenerzy wprowadzają nieznane do tej pory metody ćwiczeń, dzięki czemu efekt przychodzi szybciej a wysił…
Fitness Planet Wrocław to studio, które charakteryzuje się jedną główną zasadą - wstęp tylko dla kobiet. Zajęcia zostały tak przygotowane aby każda z naszych klientek mogła się zrelaksować, skorzystać z udogodnień obiektu oraz w profesjonalny sposób…
Dbaj o siebie razem z Platinium Sports Center! Lubisz aktywność fizyczną i nie wyobrażasz sobie biernego wypoczynku po dniu pracy? Zatem koniecznie odwiedź nasz klub i przekonaj się na własnej skórze jak bardzo doładujesz się energią korzystając z na…
Californiafit to sympatyczny i lokalny klub, do którego mogą uczęszczać goście od najmłodszych lat. Dla maluchów udostępnione zostały sale zabaw oraz zajęcia z tańca. Starsi mogą skorzystać z takich obiektów jak siłownia, fitness oraz ze sztuk walki …
Zadbaj o siebie razem z Fit & Dreams! Jesteśmy klubem przeznaczonym dla samych Pań dlatego też, gwarantujemy Ci spokojną i klimatyczną atmosferę w naszym lokalu oraz pełną swobodę. Dzięki towarzystwu samych Pań poczujesz się u nas doskonale a dod…
Top Fitness jest nowoczesnym obiektem, w którym maszyny oraz wystrój pozwala na komfortowy i pełen skupienia trening. Oferta skierowana do wszystkich bez różnicy na wiek czy płeć. Dla mobilnych klientów udostępniony został bezpłatny parking.…
Siłownia Atlas znajduje się w SP nr 13. W ostatnim czasie dokonano wymiany podłoża, dzięki czemu teraz trening jest bardziej komfortowy oraz bezpieczny. Ćwiczenia odbywają się pod okiem wyszkolonej kadry trenerów, którzy chętnie podzielą się doświadc…
Nasz klub jest miejscem, w którym możesz ćwiczyć oddając się miłej atmosferze. Dzięki zróżnicowanej ofercie, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Instruktorzy i trenerzy pomogą Ci w dobraniu treningu oraz diety. Sale zostały wyposażone w profesjonalny s…
Fitness Studio Tonus zostało utworzone na początku lat dziewięćdziesiątych kiedy to polska gospodarka rozwijała się i dostęp do niektórych produktów czy przedmiotów był utrudniony. Już wtedy dążyliśmy do utrzymania wysokiego poziomu świadczonych usłu…
McFIT Wrocław jest jednym z wielu punktów sieci, która swym obrębem objęła Unię Europejską. Siłownia ma zasady, według których każdy z punktów musi przestrzegać, dzięki temu utrzymany jest wysoki i profesjonalny poziom świadczonych usług. Treningi o…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!