Klub Mrs.Sporty wypracował doskonały plan treningowy trwający zaledwie 30 minut, dzięki czemu wpasujemy go w nasz napięty harmonogram i jednocześnie będziemy osiągać bardzo korzystne efekty treningowe. Osobiści trenerzy ułożą nam specjalny plan treni…
Klub mieści się w centrum Warszawy, dlatego gwarantuje łatwy dojazd z każdego miejsca. Czynny jest 24 godziny na dobę. Szeroka oferta zajęć fitness i siłownia. Fachową poradą służą specjaliści.
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kętach zapraszam do sprawdzenia swojej oferty skierowanej do wszystkich lubiących aktywność. W naszym ośrodku skorzystasz z siłowni, rozegrasz mecz na hali, odprężysz się na basenie oraz skorzystasz z sauny czy groty soln…
Nie pozostawiaj bierny i zacznij dbać o swoje ciało i zdrowie! Sport i właściwa dawka aktywności fizycznej to klucz do tego, aby dobrze poczuć się we własnej skórze. Odwiedź nasz klub Kosmos i przekonaj się o jego niesamowitej atmosferze, która równi…
WBA Fitness Club Siłownia znajduje się w Warszawie w dzielnicy Bemowo. Klub jest otwarty 7 dni w tygodniu, dzięki czemu […]
W siłowni Olymp spotkamy się z bardzo dobrymi trenerami. Znajduje się tu wiele sprzętu do ćwiczeń siłowych i cardio takich jak hantle czy sztangi. Jest to jedna z najstarszych siłowni w Lubinie.
Nie leń się i już dziś zacznij dbać o siebie i swoje zdrowie. Jesteśmy przekonani, że korzystając z naszej oferty zajęć oraz dostępnych u nas sprzętów osiągniesz zamierzone rezultaty a widoczne efekty pozwolą Ci stawiać poprzeczkę coraz wyżej. Zahart…
Jatomi Fitness Koszalin Atrium to obiekt, który zachwyca największych miłośników sportowych. Wielka powierzchnia użytkowa niemal 1200 m2, a tak że dobrze wyszkolona kadra i profesjonalny sprzęt, zachęcają do korzystania z usług klubu, nawet tych najb…
Xtreme Fitness to nowoczesne miejsce, które tworzą ludzie z pasją. Wprowadzając do sal doświadczonych trenerów, uzyskano nowy, międzynarodowy standard. Funkcjonalny i bezpieczny sprzęt na siłowni pozwoli Ci wypracować sylwetkę o jakiej marzysz. Zajęc…
Klub "Dynamika" wyposażony jest w nowoczesny sprzęt do treningu siłowego lub cardio. Znajdziemy tutaj również zajęcia fitness dla rożnych grup wiekowych, dwie sale fitness, przedszkole dla dzieci lub gabinet dietetyka i trenera personalnego.
Klub rekreacyjno-sportowy NaMate to miejsce zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. W ofercie znalazły się: treningi dla dzieci i młodzieży, […]
Dbaj o siebie i o swoją formę w gronie prawdziwych pasjonatów i profesjonalistów! Klub Amadeus zaprasza Cię serdecznie do sprawdzenia swojej oferty, w której znajdziesz zarówno siłownię z profesjonalną strefą cardio oraz wolnych ciężarów jak również …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!