Siłownia Fitplace oferuje szeroką gamę zajęć fitness poprzez zajęcia wzmacniające, spalające tkankę tłuszczową aż po zajęcia polo dance, które są połączeniem akrobatyki i zmysłowego tańca kobiecego. Siłownia posiada najwyższej jakości sprzęt gdzie mo…
Xtreme Fitness to miejsce, w którym każdy może zadbać o swoją sylwetkę. Klub posiada wykwalifikowany personel pracowniczy oraz instruktorski. Na każdego ćwiczącego czeka indywidualnie dobrany zestaw odżywek po i w trakcie treningu. Nowoczesne wnętrza…
Forum Treningu Kraków to klub sportowy, który mieści się w samym centrum miasta. Klub oferuje nie tylko treningi personalne, ale też medyczne. Znajdziesz tu również profesjonalną pomoc dietetyczną oraz fizjoterapeutyczną.
Sportowo – rekreacyjny Basen Aquarius Lesko jest jednym z najbardziej profesjonalnych kompleksów w mieście. Do Twojej dyspozycji jest pływalnia, zespół odnowy biologicznej oraz zespół usługowy. Zajęcia są prowadzone przez profesjonalnych instruktoró…
Na naszej siłowni odbędziesz taki trening, jaki tylko sobie zamarzysz. Udostępniamy ci profesjonalny sprzęt, oraz rady trenerów, którzy posiadają stosowne kwalifikacje. Pomożemy też dobrać ci odpowiednie odżywki i suplementy, tak by treningi przynosi…
Fitness Club jest komfortowo wyposażona siłownia w sprzęt najnowszej generacji oraz sala do aerobiku, gdzie możemy dobrać najbardziej nam odpowiadający trening. Skomputeryzowane maszyny do treningu aerobowego, w znaczący sposób zwiększają komfort ćw…
Klub Family Center jest miejscem, które pozwoli nam rozwinąć swoje umiejętności, spalić zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie wszystkich partii ciała oraz poprawić kondycję fizyczną. Oferta jest na tyle rozbudowana, że z pewnością każdy znajdzie…
Fitness Club Fightman to miejsce, w którym spalisz zbędne kilogramy i wymodelujesz sylwetkę. Możesz wybrać spośród różnych form spędzania wolnego czasu. W pojedynkę udaj się na siłownię, we dwoje zapraszamy na trening MMA, natomiast fitness to zajęci…
City Fit Rzeszów to klub fitness zarówno do zajęć indywidualnych, jak i grupowych. Przestrzeń do ćwiczeń indywidualnych została podzielona na 9 funkcjonalnych stref. Znajdziesz tu m.in. strefę cardio, fitness, wolnych ciężarów oraz strefę maszyn opor…
Body Time Studio treningu personalnego EMS w Krakowie. www.bodytime-ems.pl
Przetestuj swoje możliwości oraz nasza ofertę! W klubie Biceps kompleksowo zadbasz o swoje ciało i zdrowie. Zapewniamy Ci świetnej jakości urządzenia, dopilnujemy Twego bezpieczeństwa oraz doradzimy jeżeli tylko będziesz miał jakieś pytania. W naszej…
Siłownia Colos posiada najwyższej jakości sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Treningi odbywają się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy pomagają w ćwiczeniach oraz dbają o bezpieczeństwo. Możemy tu wzmocnić siłę oraz rozbudować masę mięśni…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!