Olimpia to nowoczesny klub, gdzie możemy zrealizować swoje potrzeby związane ze zdrowym stylem życia, wspaniałym wyglądem i dobrym samopoczuciem. W ofercie klubu znajdziemy świetnie wyposażoną siłownię, sale do zajęć fitness, sale do treningu wytrzym…
Bogata oferta sportowa naszego kompleksu, przyciąga zarówno fanów sportów indywidualnych, ale też i grupowych. Najważniejsze jest dla nas to, byście czuli się komfortowo i mogli rozwijać samych siebie. Prowadzone przez nas zajęcia, sprawia, że sport …
Let's Fitness tworzą ludzie z pasją do sportu. Jesteśmy po to, by pomóc Ci osiągnąć cel - razem przekroczymy bariery! Jeżeli jesteś nastawiony na cel, chcesz ciężko pracować nad swoim wyglądem i samopoczuciem, po czym wypocząć w luksusie po treningu,…
Kompleks sportowy przy uczelni wyższej jest bardzo atrakcyjny dla różnych grup odbiorców. Kryta pływalnia przyciąga bardzo wiele osób. Obiekt dba również o wychowanie fizyczne studentów Uniwersytetu Pedagogicznego, by nie popadali w rutynę i statyczn…
Afrodyta Lady Fitness posiada dla swoich klientów szeroką gamę zajęć fitness. Dzięki profesjonalnemu sprzętowi, każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Zajęcia odbywają się na dwóch salach, małej i dużej. Jest to idealne miejsce dla tych, którzy chcą w …
W naszym nowoczesnym klubie będziesz czuł się jak u siebie. Odnajdziesz się pośród szerokiej oferty zajęciowej, ale też i na naszej siłowni. Dodatkowo nasi trenerzy i instruktorzy to ludzie z dużym doświadczeniem i pasją, którą będą starać się ci wsz…
W naszym obiekcie odpoczniesz i choć na chwilę oderwiesz się od problemów dnia codziennego. Posiadamy bardzo wiele przeróżnych atrakcji dla naszych gości. Począwszy od kręgielni, mini golfa, na siłowni i zajęciach fitness skończywszy. Zapewniamy prof…
Hala Sportowa im. Romana Bruskiego w Czersku posiada dla swoich klientów boisko do gry w piłkę ręczną, koszykówki i siatkówki, profesjonalnie wyposażoną siłownię oraz saunę. Wszyscy mogą tu wspaniale wyrzeźbić swoje ciało, poprawić sprawność i kondyc…
Klub fitness z kameralną i przyjazną atmosferą przyciąga coraz to nowych klientów. Poczuj energię podczas naszych zajęć. Zaufaj instruktorowi, który chce dla ciebie jak najlepiej, ale też zna się na tym co robi i co oferuje. Wykonuj polecenia i figur…
Fitness club Lokomotive to miejsce, które pozwala nam rozwinąć mięśnie wszystkich partii ciała, wzmocnić oraz wymodelować sylwetkę, poprawić stan kondycji fizycznej oraz spalić zbędną tkankę tłuszczową. Klub prowadzi wiele zajęć grupowych, gdzie każd…
Champfit to nowoczesny fitness klub, który świadczy usługi w zakresie treningu siłowego i fitness. W klubie znajdziemy wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię oraz odbywają się zajęcia na bieżniach i trampolinach. Sale treningowe są klimatyzo…
Centrum Kultury Fizycznej i Sportu w Bełżycach jest miejscem, gdzie mogą aktywnie spędzić swój wolny czas wszystkie osoby lubiące sport i wysiłek fizyczny. Znajdziemy tu nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i maszyny aer…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!