OneWay Studio to klub, w którym pomogą zrzucić zbędne kilogramy oraz przezwyciężyć swoje słabości. Każdy kto marzy o zmianach na lepsze powinien skorzystać z naszej oferty. Posiadamy najlepiej wyszkolony team w mieście, dzięki czemu ćwiczenia przycho…
Klub Atrium jest największym obiektem sportowo-rekreacyjnym w okolicy. Data założenia to 1997r i od tamtej pory klub cały czas się rozwija i szkoli, aby zachować najwyższy standard. Cała powierzchnia obiektu to 10ha, gdzie znajdują się strefy zabaw, …
MultiSolar Lady Fitness to obiekt, który charakteryzuje się profesjonalnym podejściem do klienta. Ponieważ największą grupą klientów są Panie, klub zorganizował bogatą ofertę zajęć tylko dla klientek. Oprócz sali do ćwiczeń, możemy skorzystać z drugi…
Siłownia i Fitness "Champions Academy" oferuje nam szeroki zakres maszyn do treningów siłowych oraz cardio. Mamy także możliwość korzystania z zajęć fitness, które prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę. W ofercie znajdują się także konsultacje z …
W naszym klubie znajdziesz niemal wszystko co związane jest z fitness i siłownią. Dobrze wyposażone pomieszczenia do ćwiczeń, oraz profesjonalna kadra trenerska gwarantuje ci sukces. Dodatkowo wsparcie naszych dietetyków pozwoli ci się nauczyć zdrowe…
Fun Sport Galaxy to miejsce gdzie zadbamy zarówno o swoją kondycję jak również zdrowie i wspaniały wygląd ciała. Możemy tu skorzystać z profesjonalnej siłowni, bogatej oferty zajęć grupowych fitness, body space oraz sauny. Na treningach obecni są cał…
EnerGym pozwala nam na intensywny trening na wiele sposobów. Maszyny CYBEX Vr3 porusza każdą partię naszych mięśni, dzięki czemu trening będzie skuteczniejszy. Pod okiem trenera nasze efekty będą widoczne jeszcze szybciej. Posiadamy możliwość odpręże…
Przyjazna atmosfera, oraz nowoczesne wnętrza są bardzo atrakcyjne dla klienteli. Dodatkowo najwyższej klasy sprzęt, w który wyposażone są poszczególne sale, daje niemal nieograniczone możliwości rozwoju. Atutem są również ludzie. Kadra trenerska zape…
Fitness Park mieści się na powierzchni 500m2. Jest jednym z najlepszych klubów fitness w całym mieście. Doświadczeni instruktorzy i trenerzy pomogą Ci w wybraniu odpowiednich dla Ciebie treningów. W naszej ofercie znajdziesz m.in. zajęcia fitness, …
Xtreme Fitness to klub który posiada duże doświadczenie w branży fitness. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną , wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness oraz treningi personalne. Kadrę stanowi doskonale…
Jesteśmy klubem dla każdego. Nie zależnie od tego, czy miałeś już doświadczenie ze sportem, czy też nie, przyjdź do nas i znajdź swoje miejsce. Razem wzmocnimy twoją kondycję fizyczną, oraz poprawimy ci skutecznie samopoczucie. Nasza kadra trenerska …
W naszym obiekcie odpoczniesz od szarej rzeczywistości i poprawisz swoje samopoczucie. Nasi trenerzy zadbają o to, byś czuł się komfortowo. Zapomnisz o zmęczeniu, oraz zmotywujesz się do działania. Podczas zajęć grupowych, czy wizyty na siłowni wzmoc…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!