Kompleks sportowy i wszystkie obiekty pod niego podłączone służą profesjonalnym treningom w poszczególnych dziedzinach sportowych. Ponad to, ludzie zarządzający obiektami, jak i trenerzy umiejętnie potrafią stworzyć dobrą i komfortową atmosferę pracy…
Klub Rankor, to przede wszystkim treningi crossfitu. Rozwija on sprawność fizyczną pod każdym kątem, dając nam możliwość wzmocnienia wszystkich partii mięśni, rozwijana jest także kondycja fizyczna. Możemy wyrzeźbić naszą sylwetkę oraz zadbać o zdrow…
Fitness Klub Step to miejsce, w którym poćwiczysz ciało i umysł. Siłownia, sala fitness i sala sztuk walki to tylko niektóre propozycje z dużej oferty usług klubu. Do dyspozycji klientów pozostaje także gabinet masażu, szkoła rodzenia czy dietetyk. D…
Energy Fitness znajduję się w czołówce najlepszych klubów w mieście. Zróżnicowana oferta przyciąga wielu klientów. Klub został wyposażony w profesjonalne nagłośnienie, oświetlenie, klimatyzację oraz nowoczesny sprzęt do ćwiczeń. Budynek składa się z…
Klub Santon jako jedyny we Wrocławiu prowadzony jest przez Wice-Mistrza Polski w kulturystyce Pana Roberta Winogrodzkiego. Doświadczenie i odpowiednia wiedza umożliwia przekazanie istotnych wskazówek trenującym, dzięki czemu trening odbywa się w miły…
Nasz lokal dba zarówno o tych najstarszych jak i o tych najmłodszych uczestników zajęć. Posiadamy szeroką ofertę zajęć, dostosowaną właśnie do grup odbiorców. Zapewniamy ze swojej strony profesjonalizm i zaangażowanie. Oczekujemy od was tego samego. …
Forfit to miejsce, gdzie skupiamy się nad swoimi słabościami, ćwiczymy dla przyjemności i dążymy do polepszenia efektów swoich i naszych klientów. Każdy nasz gość może skorzystać z nowoczesnego sprzętu, który idealnie nadaje się do intensywnych i pro…
Piękni i Zdrowi to fitness club oferujący swoim klientom szeroką gamę zajęć fitness. Dzięki różnorodnym i odpowiednio dobranym ćwiczeniom można tu popracować nad wyglądem swojego ciała, zadbać o jego piękno i zachować młodość, witalność i doskonałą k…
BODY FAN to miejsce gdzie można miło spędzić czas a równocześnie zadbać o swój wygląd i piękną sylwetkę. Klub posiada profesjonalnie wyposażoną siłownię oraz oferuje szeroką gamę zajęć fitness. Prowadzone są porady z cyklu zdrowego trybu życia. …
Medyk GYM charakteryzuje się dużą różnorodnością oferty treningowej w rytmach muzyki. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są pod opieką wykwalifikowanych instruktorów. Wśród zajęć można wybrać taniec, trening obwodowy czy siłownię. W Medyk GYM mogą trenow…
Jeżeli chcesz dobrze czuć się w swoim ciele, to treningi w naszym obiekcie są wręcz idealne dla ciebie. Sprawimy, że poczujesz się atrakcyjniej, a przede wszystkim zyskasz bardzo dużo pewności siebie i poprawisz zdrowie własnego organizmu. Pokażemy c…
Progress Studio to klub dla osób lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas, dbających o własne zdrowie oraz dbających o swoją sprawność i kondycję fizyczną. Klub oferuje również zajęcia dla dzieci w różnych grupach wiekowych takie jak balet czy gimn…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!