Hard Gym Żychlin to niewielki obiekt sportowy, który potrafi zachwycić nawet najbardziej wymagających miłośników ciężkiego sportu. Każdy kto ma ochotę morze przyjść i skorzystać z profesjonalnego sprzętu, a tak że poradzić się w kwestii sportu dobrze…
Mokotów Galeria Fitness Club udostępnia swoim klientom 1000 m² powierzchni użytkowej. W ofercie znajduje się siłownia ze sprzętem od najlepszych marek, centrum SPA, fitness oraz dietetyk. Dla osób, które chcą się odprężyć i choć na chwilę zapomnieć o…
Jesteśmy w pełni profesjonalnym klubem sportowym, w którym zadbasz o swoją fizyczność ale i o stan zadowolenia psychicznego. Dobrze wyposażone sale, atmosfera przyjaźni i życzliwości wpływa na efektywność przeprowadzanych treningów. Bogata oferta zab…
Be Beautiful &Fit jest kameralnym fitness klubem, dającym poczucie dużej swobody. Panuje tu nie powtarzalna atmosfera, a kadra wykwalifikowanych trenerów służy swoją pomocą, motywuje oraz wspiera podczas zajęć. Prowadzone są tu zajęcia dla dzieci…
Perfekt Fit to połączenie klubu fitness, siłowni i salonu masażu. Można tutaj poćwiczyć samemu lub w grupie. Jest to także świetne miejsce do odpoczynku i relaksu. Miła atmosfera i najwyższej jakości sprzęt sprawia, że jest to odpowiednie miejsce do …
Bogata oferta ćwiczeniowa, dodatkowo bardzo szeroka gama zabiegów z dziedziny wellness stawia nasz lokal w bardzo dobrym świetle. Ponad to jesteśmy miejscem stworzonym nie tylko do treningów, ale również i do odpoczynku i rekreacji. Posiadamy długole…
Fabryka Endorfiny to nowoczesny fitness klub, który swoją ofertę kieruje do kobiet, wychodzi na przeciw ich oczekiwaniom oraz potrzebom. Panie mogą tu skorzystać z szerokiej palety zajęć fitness, masażu oraz spędzą czas w miłej atmosferze.
Posiadamy bardzo wiele lokali w różnych regionach Polski. Jesteśmy rozpoznawalną marką. Swoje usługi oferujemy całodobowo. Możesz do nas przyjść o każdej porze, nie zważając na to, że "normalny" człowiek o tej godzinie nie udałby się na siłownie. Dys…
Pokażemy ci, że treningi w cale nie musza być nudne. U nas zaznasz odpowiedniego treningu, ale też przede wszystkim dostarczysz swojemu umysłowi szczęścia i pozytywnej energii. Na naszych salach, przechodząc przez kolejne części treningów, zdobędzies…
Siłownia Miejska w Bogatyni jest miejscem, gdzie miło spędzą czas osoby lubiące aktywny wypoczynek i dbający o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Siłownia wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio oraz wolne ciężary. W klubie prac…
Studio ACTIVe zostało utworzone w celu uprzyjemnienia czasu spędzanego całą rodziną w punktach rekreacji. Nasz punkt jako jedyny organizuje wspólne zajęcia i zabawy dla rodziców ze swoimi pociechami. Oferujemy również opiekę nad dziećmi w momencie ki…
Siłownia "Goliat" ma ponad dwudziestoletnią tradycję. Wyposażona jest w profesjonalny sprzęt, gwarantujący odbycie treningów na najwyższym poziomie. Jest to miejsce idealne zarówno dla pasjonatów kulturystyki jak również chcących popracować nad swoją…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!