Klub Cityzen daje nam możliwość rozwoju wszystkich partii mięśni ciała, wzmocnienia i wymodelowania sylwetki, a także spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Dostępne są między innymi siłownia, aerobik czy też aqua fitness. Mamy także możliwość ćwiczeń …
Siłownia Fitness Gym Club Shogun jest miejscem w którym doskonale odnajdą się osoby pragnące prowadzić sportowy tryb życia. Wyposażenie jak i klimat siłowni sprzyja rozwijaniu swoich umiejętności w różnych dziedzinach sportowych. Profesjonalnie wyszk…
Siłownia oferuje szeroką gamę profesjonalnego sprzętu oraz urządzeń, przystosowanych do odbycia treningu siłowego jak też wzmacniającego. Zajęcia odbywają się pod opieką zawodowych sportowców, którzy pomagają osiągnąć zamierzony cel. W łatwy sposób m…
Forma I Siła jest nowoczesnym fitness klubem, w którym znajdziemy wyposażoną w nowoczesny sprzęt siłownię, podzieloną na strefę maszyn siłowych i wolnych ciężarów oraz cardio. Klub oferuje również szeroką gamę zajęć fitness, sztuki walki oraz trening…
Fitness Zdrój jest nowoczesnym klubem fitness, w ktorym milo spędzą czas osoby lubiące aktywny wypoczynek i zdrowy styl życia. Znajdziemy tu duży wybór zajęć grupowych fitness, nowoczesną siłownię, strefę saun oraz strefę masażu suchego. Zajęcia prow…
Zadbaj o siebie razem z nami! Tworzymy siłownię, która jest odpowiednim miejscem dla każdego z Was- zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Cały czas dbamy o Wasz komfort psychiczny oraz fizyczny zapewniając w naszym klubie świetną atmosferę i k…
Triniti fitness club jest fitness klubem promującym aktywny tryb życia, sport i piękny wygląd wśród wszystkich grup wiekowych. Duży wybór zajęć fitness sprawia, że każdy wybierze coś dla siebie. Ćwiczenia prowadzone są o różnym stopniu intensywnośc…
Umiejętne dostosowanie planów treningowych do poszczególnych jednostek jest bardzo ważne. Dzięki temu efekty są zadowalające, a ryzyko złapania kontuzji zmniejsza się do minimum. Zapewniamy pełen profesjonalizm z naszej strony, jeśli chodzi o te aspe…
Galeria fitness to klub, który posiada szeroką gamę zajęć grupowych fitness, bogato wyposażoną siłownię, saunę suchą i parową oraz zajęcia taneczne dla dzieci nauka tańca towarzyskiego dla dorosłych. Zajęcia prowadzi wykwalifikowana kadra instruktoró…
Fitness Platinum to miejsce, w którym poprawisz kondycję i wyrzeźbisz swoje ciało. Możesz skorzystać z tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. Dostępnych jest tu wiele specjalistycznych maszyn. Jednak jeśli wolisz spróbować czegoś nowego możesz skorzystać z…
Lubelska Akademia Sportu CampiSportivi serdecznie zaprasza na energetyczne treningi JUMPING oraz DEEP WORK. Dzięki wykorzystaniu specjalnego rodzaju trampolin Twój trening będzie nie tylko intensywny ale również niesłychanie wesoły a przy tym uda Ci…
Nasz klub to miejsce przepełnione ludźmi, których pasją jest sport i samorozwój. Potrafią umiejętnie zmotywować niejednego, a dzięki swojemu zaangażowaniu zaszczepią niemal w każdym ducha sportu. Profesjonalny sprzęt, oraz przestronne sale staną się …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!