Fit and Fun jest fantastycznym klubem fitness z klimatycznym wystrojem oraz wyposażonym w najwyższej jakości sprzęt. Wykwalifikowana kadra instruktorów pomaga w ćwiczeniach, motywuje oraz pomaga w realizacji zamierzonego celu. Jest to miejsce dla kob…
Studio Hight Fit to miejsce stworzone przez ludzi z pasją. Można tutaj nie tylko wymodelować sylwetkę, ale także zmienić swój tryb życia i naładować się pozytywną energią na cały tydzień Wykwalifikowana kadra trenerów i instruktorów w profesjonalny s…
Miejsce z klimatem, oraz profesjonalnym i przede wszystkim nowoczesnym sprzętem treningowym zjednuje sobie coraz więcej ludzi. Przychodzą do nas różni klienci, w różnych grupach wiekowych. Dla każdego przewidzieliśmy zajęcia. To nasze perfekcyjne zor…
Siłownia czy fitness? A może to i to? Przyjdź do naszego obiektu, a dzięki naszemu zaangażowaniu dobierzesz zajęcia odpowiednie dla ciebie. Wyposażenie naszych obiektów jest kompleksowe i profesjonalne. Nasza kadra jest doświadczona i posiada wiedzę,…
Nowoczesny klub, to chyba najlepsze określenie naszego lokalu. Przyjdź i przekonaj się, czy jest ono adekwatne. Szereg udogodnień sprawia, że klienci czują się u nas niczym w raju. Dbałość o szczegóły, podejście indywidualne, oraz doświadczenie wyszk…
Bądź na czasie i regularnie uprawiaj sport i ciesz cię dobrym zdrowiem, pięknym ciałem oraz kondycją. Zapraszamy Cię serdecznie do naszego klubu Fitness Piekary gdzie zadbasz o siebie kompleksowo i na nowo naładujesz swoje baterie. W naszej ofercie z…
Zadbaj o swój wygląd i swoje ciało. Ruch dla organizmu jest bardzo ważny. Aktywność fizyczna pomoże ci przechodzić przez życie przyjemniej i z większą pewnością siebie. Nasi trenerzy zadbają zarówno o wygląd twojego ciała, ale również o odpowiedni po…
Nawet jeśli nigdy wcześniej nie uprawiałeś żadnego sportu, nie musisz się tym martwić. Zapraszamy cię do nas bardzo serdecznie. To my wprowadzimy cię w świat aktywności od podstaw. Zrozumiesz jak ważne i jak korzystne jest życie w duchu sportowym. Sw…
Siłownia & Fitness Relax to miejsce, w którym miło i aktywnie spędzisz czas z przyjaciółmi. Nie ważne czy wolisz ćwiczyć sam czy w grupie, tutaj każdy znajdzie ofertę dostosowaną do swoich upodobań i potrzeb. Nad każdym treningiem czuwa doświadcz…
Olimpic jest to profesjonalnie wyposażony klub w najnowocześniejszy sprzęt, który przeznaczony jest dla osób początkujących jak też dla zaawansowanych. Wykwalifikowana kadra trenerska pomaga przeprowadzić trening personalny. Można tu zwiększyć swoją …
Klub Arena charakteryzuje się doskonałym podejściem do klienta, profesjonalna kadra trenerów zadba o każdego z gości, sprawi że trening przyniesie oczekiwane efekty. W obiekcie możemy skorzystać m.in. z sal do fitness, platform wibracyjnych, bieżni o…
Siłownia Polar-Fit jest miejscem zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. W ofercie klubu znajdziemy profesjonalnie wyposażoną w najwyższej jakości sprzęt siłownię z wolnymi ciężarami. Klub prowadzi również sprzedaż odżywek, suplementów, a także odzieży i…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!