Jesteśmy przyjaznym i profesjonalnym klubem sportowym. Posiadamy wysokiej klasy sprzęt, klimatyzowane sale, oraz ludzi przepełnionych pasją, dzięki którym nasza siłownia odbierana jest przez klientów bardzo pozytywnie. Dodatkowym atutem jest możliwoś…
Klub Śremski Sport jest obiektem, w którym możesz skorzystać z zajęć indywidualnych oraz grupowych. To u nas możesz skorzystać z zajęć przeprowadzonych na świeżym powietrzu, czy w zamkniętej hali sportowej. W ofercie obiektu znajdujemy również zajęci…
Siłownia "Mega Gym" oferuje szeroki zakres sprzętów do ogólnego rozwoju kondycji fizycznej oraz wzmocnienia mięśni i wyrzeźbienia sylwetki. Mamy dostęp między innymi do ławeczek, sztang i obciążników, bieżni, rowerków, które mogą być także używane po…
Fabryka-Formy Gorzów C.H. Panorama jest to jeden z wielu klubów tej sieci. Chcąc stworzyć markę o usługach na najwyższym poziomie, zainwestowaliśmy w sprzęt o najwyższej klasie. Naszym atutem jest możliwość korzystania ze wszystkich punktów firmy Fa…
Siłownia u Jacka jest rodzinną firmą założoną prze członków jednej rodziny. Główna ich pasją są treningi i ćwiczenia, dlatego tez narodził się pomysł na otwarcie owego obiektu. Na tą chwilę można skorzystać z treningu siłowego oraz fitness, ale ciągl…
Aktywne spędzanie wolnego czasu to bardzo duży krok w kierunku lepszego samopoczucia i poprawy swojego zdrowia. W naszym obiekcie proponujemy ci taką aktywność, jaką tylko sobie wybierzesz. Może to być sala fitness, albo siłownia. A w nich treningi d…
Beauty Fitness to miejsce gdzie możemy się zrelaksować, oddać prawdziwemu treningowi siłowemu oraz skorzystać z profesjonalnej opieki trenerskiej. Miejsce to zostało przygotowane z myślą o osobach, które szukają nowych i niekonwencjonalnych rozwiązań…
Rodzinny Kompleks Fitness to miejsce przyjazne i pałające niesamowitą, pozytywną energią. Dzięki temu treningi u nas to przyjemność, oraz gwarancja zadowalających efektów. Dobrze wyposażone sale, odpowiednio wykwalifikowana kadra trenerska i twoje za…
Nasza siłownia przyciąga coraz więcej pasjonatów sportu i zdrowego stylu życia. Dzieje się tak, gdyż posiadamy bardzo atrakcyjną ofertę ćwiczeniową, oraz niesamowitą atmosferę. W naszym obiekcie w powietrzu unosi się pozytywna energia, dzięki czemu m…
Klub zadba kompleksowo o każdą z pań. Gdy jesteś chętna na to by rozpocząć przygodę ze sportem, nie zastanawiaj się. Przyjdź do nas, a będziesz usatysfakcjonowana. Nasz personel sprawi, że przebywanie w naszym obiekcie będzie przyjemne i komfortowe. …
Chcąc wyjść po za panującą w większości klubów rutynę postanowiliśmy stworzyć obiekt o nowoczesnym designie, którego wyposażeniem będzie sprzęt tylko najlepszej jakości. Sale są przestronne i klimatyzowane dzięki czemu cały trening jest wykonywany w…
Jesteśmy klubem sportowym dostosowanym do potrzeb każdej z pań. W naszej ofercie odnajdziesz takie pozycje jak, zajęcia fitness, zajęcia na siłowni. Ale to nie wszystko. Rozpoznając potrzeby każdej z was, dysponujemy również szeregiem zabiegów popraw…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!