W ofercie fitness clubu My Gym znajduje się wiele profesjonalnych sprzętów do ćwiczenia oraz rozwijania różnych partii mięśni naszego ciała, a także ogólnego poprawienia kondycji poprzez ćwiczenia cardio, spalenia tkanki tłuszczowej dzięki zajęciom f…
OSiR kieruje swoją ofertę do wszystkich mieszkańców miasta Sokółka. W ciągu lata nad zalewem organizowane są zabawy i zajęcia rozwijające dla najmłodszych. W pozostały okres można skorzystać z takich udogodnień jak kryty basen, boiska, korty oraz sił…
Fitness Club Graviton świadczy usługi na najwyższym poziomie. Wyposażony jest w sprzęt renomowanych firm. Instruktorzy dostępni są do dyspozycji klientów zawsze podczas dyżurów. Można umówić się tu indywidualnie aby ułożyć swój plan treningowy lub ż…
Ćwiczenia w wodzie to atut naszej placówki. Prowadzone zajęcia rehabilitacyjne cieszą się dużym zainteresowaniem. Jest to również doskonałe miejsce na naukę pływania dla tych, którzy w swoim życiu nie mieli ku temu sposobności. Wszystko pod okiem tre…
Siłownia Kuźnia jest to idealne miejsce dla osób lubiących sport,aktywny wypoczynek oraz świetną zabawę w gronie przyjaciół. Można tu wspaniale wyrzeźbić swoją sylwetkę, nabrać masy mięśniowej oraz poprawić swoją sprawność i kondycję fizyczną. Tre…
Zdrofit Wilanów to profesjonalna kadra trenerów, nowoczesny sprzęt oraz duże, przestronne sale do ćwiczeń. Znajdziesz tu m.in. siłownię, sale do zajęć fitness oraz sale rowerowe.
Chcąc skorzystać z profesjonalnego obiektu do ćwiczeń powinniśmy przyjść do klubu jakim jest FORFIT. To tu możesz skorzystać z profesjonalnego sprzętu, dzięki któremu każdy Twój trening przybliży Cię do osiągnięcia wymarzonego efektu. Doskonale zorga…
Lejdis Fit to wyjątkowy fitness klub, stworzony z myślą o kobietach, ich marzeniach, potrzebach i pragnieniach. Panie w każdym wieku chcą czuć się piękne i pełne energii, dlatego, klub wspiera i motywuje je w dążeniu do osiągnięcia zamierzonych efekt…
Klub Forma powstał z myślą o każdym potrzebującym kliencie, bez różnicy na wiek czy kondycję fizyczną. Godziny otwarcia zapewniają możliwość skorzystania z obiektu o dowolnie wybranej przez siebie porze dnia. Obok klubu znajduje się plac zabaw dla dz…
Jatomi Renoma jest największą siecią klubów fitness w kraju. W samej Polsce posiadamy 37 punktów. Pozostałe zostały zlokalizowane w Czechach, Rumunii, Indonezji, Malezji oraz Tajlandii. Jatomi Fitness został wyposażony w najwyższej jakości sprzęt. In…
HES Gym&Fitness to obiekt, w którym możemy skorzystać z ćwiczeń Corss Fit, siłowni oraz fitnessu. Zajęcia odbywają się w wielkich pomieszczeniach o nowoczesnym designie wyposażonych w profesjonalny sprzęt. Kadra instruktorów to ludzie z pasją, kt…
Charakterystyczny wygląd naszego lokalu to nielada atrakcja dla niejednej osoby. Ponadto jesteśmy w pełni profesjonalnym klubem sportowym, w którym odnajdziesz własną ścieżkę rozwoju. Pomoże ci w tym nasza wykwalifikowana kadra trenerska i instruktor…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!