Zdobądź się na to, by dać sobie wycisk na zajęciach w naszym obiekcie. Zalet treningów będzie bardzo wiele. Od tych typowo natury fizycznej, do spokoju ducha i stabilizacji emocjonalnej. Nasze wnętrza zapraszają do trenowania. Dodatkowo dużym atutem …
Siłownia Rondo klub posiadający wszechstronną ofertę dla swoich klientów, dlatego odnajdą się tu osoby początkujące jak też zagorzali pasjonaci kulturystyki. Szeroka gama zajęć fitness pozwoli każdemu wybrać coś dla siebie bez względu na płeć, stopi…
Niku Fitness jest nowoczesnym fitness klubem, komfortowo wyposażonym z szeroką gamą usług dla osób dbających o swoje zdrowie, wygląd, smukłą sylwetkę i ciało. Można tu poćwiczyć, potańczyć na zumbie, zjeść posiłek w mini barze oraz odprężyć się na si…
Zadbaj o swoje ciało razem z klubem Calypso Sopocki Skwer. Nasz klub to najlepszy wybór w mieście dla każdej aktywnej osoby. Decydując się na naszą ofertę będziesz miał do wyboru urządzenia zlokalizowane na siłowni, grupowe zajęcia fitness realizowan…
McFIT ciągle się rozwija. Poza klasyczną ofertą treningową w wielu Studiach zapewniamy naszym Klientom także dodatkowe możliwości treningu, takie jak: CYBEROBICS, Sling Zone, Box Workout i wiele innych. Odkryj nowy świat treningu – HOME OF FITNESS. …
Zajęcia fitness, treningi CROSS, czy też treningi na przyrządach siłowych w naszej siłowni to kompleksowa oferta, która odznacza się w naszym lokalu. Nasz klub cechuje rzetelność i dobre przygotowanie do pełnienia swojej funkcji. Znajdziesz u nas mie…
Pan & Pani Fit to centrum sportowe, które oferuje szeroki zakres usług sportowych. Znajdziesz tu m.in. siłownię 24/7, salę fitness, saunę oraz rollmasaż. Możesz trenować indywidualnie oraz w grupach, a wysoce wykwalifikowani trenerzy pomogą Ci w osią…
Siłownia i sala fitness to miejsca w których zadbamy o twoje podejście do życia w aktywności. W obu tych miejscach, chociaż różnych od siebie, liczą się zaangażowanie, wytrwałość i konsekwencja w działaniu. Nasi trenerzy pozwolą ci uzyskać zadowalają…
Aktywny odpoczynek od pracy i trudności dnia codziennego, to coś co przyciąga do nas coraz wiecej klientów. Tutaj zaktywizujemy twój organizm, przygotujemy go kompleksowo do dalszej życiowej drogi. Nasz personel to ludzie o odpowiednim wykształceniu,…
Studio Relaks w Sieradzu to największy klub fitness w tym mieście. Do dyspozycji posiada dwie sale fitness oraz jedną salę spinning. Można tu poprawić sylwetkę lub zwiększyć masę mięśniową. Są tu trzy strefy takie jak strefa cardio, strefa siły i s…
GetFit Fitness jest nowoczesnym klubem, którego atutem jest to, że jest otwarta 24 godziny na dobę oraz brak jest opłat wpisowych i ukrytych kosztów. W ofercie znajdziemy tu nowoczesną siłownię, zajęcia grupowe fitness, trzy korty do squasha, solari…
MissFit to miejsce stworzone wyłącznie dla kobiet. Jest to miejsce gdzie Panie mogą aktywnie spędzić swój wolny czas, a przy tym spotkać się z innymi kobietami, wymienić poglądy i miło spędzić czas. Po treningu można odprężyć się korzystając z sauny,…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!