Akademia Fitness to klub, w którym oprócz samego treningu będziemy mogli skorzystać z porad doświadczonych trenerów, którzy wskażą nam odpowiednią drogę do osiągnięcia sukcesu. Jeżeli chcemy zmienić swoje złe nawyki powinniśmy skorzystać z oferty teg…
Strefa Gym to miejsce, w którym pod okiem wykwalifikowanych instruktorów zmienisz swój sposób patrzenia na trening. W ofercie znajdują się zajęcia indywidualne oraz grupowe. Specjalistyczny sprzęt oraz nowoczesne sale pomogą w przeprowadzeniu każdego…
Gym For You jest nowoczesnym klubem fitness i siłownią. Możemy tu zadbać o swój wygląd, zdrową i wysportowaną sylwetkę oraz dobre samopoczucie. Do wyboru mamy szeroką paletę zajęć fitness, nowoczesną siłownię, a wykwalifikowani instruktorzy pomagają …
Siłownia Dragon posiada profesjonalne wyposażenie w najlepszej jakości sprzęt. W ofercie klubu znajdziemy zróżnicowane ćwiczenia siłowe i aerobowe, indywidualne plany treningowe oraz doradztwo w zakresie suplementacji i zdrowego odżywiania. W klubie …
Siłownia Power sport daje nam dostęp do siłowni i kulturystyki modelujących oraz wzmacniających ciało. Oferta zawiera także ćwiczenia fitness poprawiające kondycję i spalające tkankę tłuszczową. Podczas treningów mamy dostęp do barku z napojami i odż…
"Sparta", to nowoczesny fitness klub, który spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Klub posiada specjalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, treningi personalne oraz saunę. Sa…
W naszym obiekcie poczujesz ducha sportu. Dzięki naszej dobrze wyszkolonej kadrze instruktorskiej, odniesiesz zadowalające sukcesy w świecie aktywności ruchowej. Dobrze wyposażone sale, razem z kapitałem ludzkim przyniosą ci masę doświadczenia i zado…
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną? Zapraszamy Cię zatem do naszego Zakładu Energetycznego, w którym odnajdziesz odpowiednią dla siebie drogę do zdrowia i świetnej sylwetki. Nasza profesjonalna kadra zapewni Ci wsparcie fizyczne j…
Pracownia sylwetki znajduje się w Sulejówku (okolice Warszawy). Do państwa dyspozycji jest profesjonalny sprzęt firmy HES oraz wolne ciężary. Wykwalifikowana kadra zapewni Państwu profesjonalną obsługę.
Vita Center jest miejscem dla aktywnych, którzy lubią nowości. Można tutaj śledzić zmiany w organizmie dzięki analizatorom składu ciała. Ponadto nowoczesny sprzęt oraz przestronne sale pozwalają na aktywne i efektywne spędzenie czasu. Klub cały czas …
4fitt to miejsce stworzone przez ludzi pełnych pasji, dla których sport jest całym życiem. W ofercie klubu mamy do dyspozycji nowoczesną siłownię, wyposażoną w świetny sprzęt siłowy, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, między innymi zajęcia na row…
Sportowy Przemyśl to klub, w którym każdy znajdzie dla siebie miejsce. Jeżeli jeszcze do tej pory nie korzystałeś z profesjonalnego obiektu sportowego to nasza oferta jest skierowana właśnie do Ciebie. Zapraszamy do korzystania z profesjonalnego sprz…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!