Fabryka Mocy to młody klub, ale dużym doświadczeniem. Posiadamy profesjonalny sprzęt, młodą ale zdolną i dobrze wyszkoloną kadrę trenerów. Godziny otwarcia klubu zostały tak dopracowane aby każdy z gości mógł przyjść i skorzystać z treningu. Dla mobi…
Energy Gym jest fitness klubem, w którym panuje rodzinna atmosfera oraz posiadającym profesjonalne wyposażenie. Klub posiada do dyspozycji Klientów salę do zajęć fitness, siłownię oraz vacu fit. Klimatyzowane pomieszczenia oraz wykwalifikowana kadra …
Spartan Gym dla swoich klientów posiada świetnie przygotowaną siłownię oraz salę fitness . Jest to miejsce gdzie każdy bez większego trudu zadba o swoją sprawność i kondycje fizyczną jak również poprawi ogólna wydolność organizmu. Dla potrzeb klientó…
Pracownia sylwetki znajduje się w Sulejówku (okolice Warszawy). Do państwa dyspozycji jest profesjonalny sprzęt firmy HES oraz wolne ciężary. Wykwalifikowana kadra zapewni Państwu profesjonalną obsługę.
Vita Center jest miejscem dla aktywnych, którzy lubią nowości. Można tutaj śledzić zmiany w organizmie dzięki analizatorom składu ciała. Ponadto nowoczesny sprzęt oraz przestronne sale pozwalają na aktywne i efektywne spędzenie czasu. Klub cały czas …
Siłownia z dużym doświadczeniem i stażem. Swoich klientów zachęca trójsalową przestrzenią, gdzie można skupić się na ćwiczeniach siłowych, a tuż obok oddać treningowi fitness. Oprócz ćwiczeń, uzyskamy pomoc przy indywidualnym planowaniu treningu.…
4fitt to miejsce stworzone przez ludzi pełnych pasji, dla których sport jest całym życiem. W ofercie klubu mamy do dyspozycji nowoczesną siłownię, wyposażoną w świetny sprzęt siłowy, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, między innymi zajęcia na row…
Daj sobie wycisk w naszym klubie i popraw swój wygląd kondycję oraz samoocenę. Jesteśmy miejscem otwartym na każdego klienta, dlatego też nie powinieneś się obawiać jeżeli nigdy wcześniej nas nie odwiedziłeś lub też w przypadku gdy jesteś osobą począ…
Sportowy Przemyśl to klub, w którym każdy znajdzie dla siebie miejsce. Jeżeli jeszcze do tej pory nie korzystałeś z profesjonalnego obiektu sportowego to nasza oferta jest skierowana właśnie do Ciebie. Zapraszamy do korzystania z profesjonalnego sprz…
Power Gym w Opocznie jest siłownia wyposażoną w profesjonalny sprzęt o najwyższej jakości, zarówno dla osób początkujących jak też osób szczególnie wymagających. Pod okiem profesjonalnych trenerów młodzi ludzie kształtują nie tylko swoją sylwetkę ale…
Miasto Kobiet jest klubem stworzonym tylko dla kobiet. Został on wyposażony w najwyższej jakości sprzęt, a wnętrza zostały zaaranżowane w damskim stylu. Doświadczone instruktorki oraz trenerki przeprowadzą Was przez szereg ćwiczeń. Oferujemy również…
Zadbaj o siebie razem z klubem Spartan! Odwiedzając nasz klub będziesz miał możliwość poćwiczyć na doskonale wyposażonej siłowni oraz zapiszesz się do właściwej dla siebie sekcji sportów walki. W naszym lokalu znajdziesz między innymi treningi mma, b…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!