Klub Power House posiada nowoczesny sprzęt do ćwiczeń siłowych jak i aerobowych oraz salę fitness. Można skorzystać tutaj również z sauny, solarium oraz gabinetu masażu. Sale, które są do dyspozycji klubowiczów są przestronne, wentylowane i klimatyzo…
Body Line w Zambrowie to ośrodek posiadający do dyspozycji klientów siłownię, gabinet medycyny estetycznej, gabinet kosmetyczny oraz perfumerię. Siłownia przystosowana jest dla Pań i Panów. Wyposażona jest w sprzęt najwyższej jakości do treningów sił…
Przyjdź do nas, a na pewno wrócisz po raz kolejny. W naszej ofercie znajdują się indywidualne treningi na siłowni, lub zajęcia grupowe. Dodatkowo możesz też poczuć ducha rywalizacji mierząc się ze znajomymi w Squasha. Nasza kadra zapewni ci odpowiedn…
Nasz klub jest miejscem, w którym możesz ćwiczyć oddając się miłej atmosferze. Dzięki zróżnicowanej ofercie, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Instruktorzy i trenerzy pomogą Ci w dobraniu treningu oraz diety. Sale zostały wyposażone w profesjonalny s…
W Manufakturze Fitnessu znajdziemy dwie sale do fitnessu, siłownię ze sprzętem dostosowanym do potrzeb kobiet, pokoje zabaw dla dzieci oraz miejsca, w których możemy się zrelaksować i zadbać o nasze zdrowie i wygląd. Siłownia jest w pełni dostosowana…
Nowoczesny klub z Elbląga zaprasza serdecznie do sprawdzenia jakości swoich usług. Nowoczesne i ciekawie urządzone wnętrza siłowni, sal do ćwiczeń oraz szatni natchną Cię do wysiłku fizycznego. Nasz profesjonalny team pomoże Ci wykonać Twoją pracę na…
Troj-Sport jest nowoczesną siłownią, wyposażoną w profesjonalny sprzęt, przystosowaną do potrzeb zarówno kobiet jak i mężczyzn. Prowadzone są tu treningi mające na celu poprawę kondycji, oraz uzyskanie zgrabnej sylwetki. Klub prowadzi również sprzed…
Fitness Studio Tonus zostało utworzone na początku lat dziewięćdziesiątych kiedy to polska gospodarka rozwijała się i dostęp do niektórych produktów czy przedmiotów był utrudniony. Już wtedy dążyliśmy do utrzymania wysokiego poziomu świadczonych usłu…
Obiekt w klarowny sposób pozwoli na odnalezienie się każdemu. Trenerzy zadbają o nawet najmniejsze detale dotyczące ćwiczeń, dzięki czemu treningi są w stu procentach bezpieczne i efektywne. Wydzielone miejsca do specjalnych treningów, nie pozwolą na…
Vitafit Klub Fitness jest obiektem na mirę XXI wieku. Profesjonalny sprzęt, fachowa pomoc trenerów to tylko nieliczne plusy naszego punktu, najważniejszym aspektem jest rodzinna i przyjazna atmosfera. Każdy znajdzie swój kąt do ćwiczeń oraz poczuje …
Fitness Club S4 należy do jednej a najlepszej i najnowocześniejszej sieci fitness klubów. W ofercie klubu znajdziemy tu specjalnie zaaranżowane, klimatyzowane sale do zajęć grupowych fitness, nowoczesną siłownię z wolnymi ciężarami, strefą saun oraz …
Klub Icon Fitness Katowice to miejsce dla pozytywnych osób, które chętnie spędzają aktywnie czas ze znajomymi. To takiej formy aktywności zachęca wiele promocji i wydarzeń tworzonych przez klub. Dodatkowo nad każdym ćwiczącym czuwa doświadczona kadra…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!