Nowoczesne wnętrza, zaangażowanie kadry, przyjazna i miła atmosfera. Klub wypracował sobie renomę pośród swoich konkurentów. Zajęć jest multum, od tych na siłowni, przez te na salach treningowych, znane jako fitness. Wystarczą twoje chęci, a efekty p…
Kompleks sportowy mieszczący się przy Miasteczku Studenckim AGH dba o kulturę sportową swoich podopiecznych ale i innych osób zainteresowanych. Obiekty dostosowane są do poszczególnych wymogów klientów, zarówno do profesjonalnego treningu na siłowni …
Nowoczesny kompleks sportowy pozwala na uprawianie sportu w sprzyjających ku temu warunkach. Atmosfera prywatności, pozwala na skuteczniejszy rozwój naszych klientów. Można tutaj przyjechać aby aktywnie wypocząć, oddalić się od problemów dnia codzien…
Siłownia i Fitness "Dragon" jest świetnym miejscem dla wszystkich osób lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas oraz dbających o własne zdrowie. W klubie znajdziemy świetnie wyposażoną siłownię w najwyższej jakości sprzęt siłowy i cardio oraz szero…
Step Up to jedyny klub w mieście, który świadczy usługi na tak wysokim poziomie. Jesteśmy otwarci cały tydzień ponieważ chcemy aby każdy klient mógł skorzystać z obiektu o odpowiedniej dla siebie porze. Oferta naszego klubu skierowana jest również do…
Promowanie zdrowego stylu życia to swoista misja, która przyświeca naszemu obiektowi. W naszej ofercie znajdziesz szereg atrakcyjnych zajęć, zatem dostosujesz je do własnych preferencji. Dbamy o komfort i bezpieczeństwo każdego uczestnika. Jesteśmy r…
Założycielami Stowarzyszenia jest dwóch braci, pasjonatów kulturystyki, stworzyli oni idealne miejsce aby rozwijać swoją pasję. Siłownia wyposażona jest w sprzęt zarówno do ćwiczeń siłowych jak też wytrzymałościowych. Jest to miejsce gdzie bez większ…
Fitness Club PAKER jest to lokal o wysokim standardzie wyposażony w klimatyzowaną salę. Znajdują się tu trzy sale. Pierwsza z nich przeznaczona jest do treningu siłowo-wytrzymałościowego z wydzieloną strefą cardio, pozostałe dwie przeznaczone są do …
Fitness Club S4 to jeden z najnowocześniejszych i najlepiej wyposażonych fitness klubów. W ofercie znajdziemy tu komfortowe, klimatyzowane sale do zajęć grupowych fitness, nowoczesna siłownię z wolnymi ciężarami oraz saunę fińską. Można tu także odby…
To co dla nas jest najważniejsze, to nasi klienci. Ciągle rozwijamy się, by móc sprostać wymaganiom jakie stawiają coraz to nowi uczestnicy naszych zajęć. Odpowiednio wykształcona kadra trenerska pozwoli ci podnieść swoje umiejętności fizyczne. Nasz …
Dostosowany do przeróżnych grup interesantów obiekt wychodzi ze swoja ofertą do niemal każdego. Od najmłodszych, przez młodzież, po dorosłych mężczyzn i kobiety, nie zapominając przy tym o seniorach. Dostęp do porad dietetyka, relaksacyjne masaże, pr…
W naszym obiekcie pomożemy ci wrócić do pełni sił, gdy zmagasz się z kontuzją. Ale to nie wszystko. Posiadamy też szeroką ofertę rekreacyjno - relaksacyjną, w której odnajdziesz coś dla siebie i zrobisz coś dla swojego ciała. Zabierz więc swoją motyw…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!