Nasz obiekt to miejsce, w którym potrenujesz, odpoczniesz, nauczysz się zdrowych nawyków. Możesz skorzystać z siłowni, zajęć fitness, ale również z atrakcyjnej oferty sportów walki. Zbudujemy razem nowego ciebie. Dzięki nam twoje życie zmieni się na …
Arena Fitness jest jednym z najlepszych klubów w mieście. Doświadczeni trenerzy pomogą Ci w dobraniu treningu oraz diety. Arena została wyposażona w najlepszy sprzęt do ćwiczeń cardio oraz siłowych. Oferujemy zajęcia fitness, siłownię oraz solarium. …
W "Jatomi Fitness" mamy możliwość ze skorzystania z ogromnej oferty treningowej. Na powierzchni 1863m2 znajdziemy strefę treningową, czyli siłownie oraz cardio. Dodatkowo znajdują się tutaj miejsca wypoczynkowe takie jak basen, solarium czy spa.…
Gym Line &; Fitness Club daje możliwość treningu siłowego oraz cardio. Na wyposażeniu znajduje się szeroki wybór maszyn i urządzeń takich jak bieżnie, sztangi, rowerki treningowe, drążki, suwnice do wypychania i wiele innych. Pod okiem wykwalifik…
Fabryka Ciała Sport Club jest profesjonalnym fitness klubem posiadającym doskonale wyposażoną siłownię, salę fitness oraz strzelnicę sportową. Prowadzone są tutaj treningi personalne, których plany opracowują doskonale wykwalifikowani trenerzy. Panuj…
Siłownia Tytan jest przystosowana zarówno do osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem jak również dla zagorzałych sportowców. Posiada doskonałe wyposażenie w najnowocześniejszy sprzęt siłowy. Ćwiczenia pozwalają ukształtować sylwetkę, wzmacnia…
Fitness Club "GRAFIT" w Elblągu oferuje urządzenia z firmy LIFE FITNESS oraz MASTER SPORT, które pomogą w osiągnięciu postawionego sobie celu. Dla Waszego relaksu w klubie znajduje się sauna oraz solarium. W ofercie znajdują się również odżywki stwo…
Fitness World Bielsko-Biała Nowe Miasto jest idealnym miejscem dla każdego, kto chce zadbać o swoją sylwetkę. Nie jest ważne czy jesteś początkujący czy masz już jakieś doświadczenie, tutaj każdy znajdzie coś dla siebie. Jeżeli nie wiesz jak trenować…
Studio Fitness Power posiada w swojej ofercie szeroką gamę zajęć ruchowych. Jest to idealne miejsce do modelowania sylwetki oraz poprawy wydolności fizycznej. Odbywają się tu ćwiczenia siłowo-wzmacniające przeznaczone zarówno dla pań jak i panów. Od…
Pozwól sobie na rozrywkę i relaks na najwyższym poziomie. W Sport&Med wykonasz świetny trening korzystając z profesjonalnych sprzętów, zapiszesz się na dynamiczne zajęcia fitness prowadzone przez instruktorów, skorzystasz z gorącej sauny i odpręż…
Oneway udostępnia przestronną siłownię, saunę i sprzęt cardio najwyższej jakości. Trenerzy są tutaj aby pomagać każdemu klubowiczowi korzystać jak najlepiej ze specjalistycznych maszyn do treningu, a dietetyk postara się o najlepszy jadłospis dla Cie…
Power House to siłownia, w której nie tylko można poćwiczyć, ale także skorzystać z zajęć fitness czy kickboxingu. Pod okiem wykwalifikowanej kadry każdy może ulepszać swoją sylwetkę. Ponadto klub oferuje zajęcia treningu obwodowego oraz ćwiczenia gr…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!