Twoje ciało to często odwzorowanie Twojego samopoczucie i oceny. Zadbaj zatem razem z nami o odpowiednie i pozytywne nastawienie do życia a przy okazji wyćwicz sylwetkę i zwiększ swoją pewność siebie. Zapraszamy Cię serdecznie na grupowe zajęcia fitn…
Obiekt pokazuje, że aktywne spędzanie czasu, poprzez udział w zajęciach fitness, czy treningach na siłowni może być dostępne i przyjemne dla każdego. Trenerzy motywują do działania, a bogata oferta sprawia, że każdy odnajdzie własne miejsce w harmono…
Tiger Gym to miejsce, w którym kompleksowo zadbasz o swoje ciało oraz się zrelaksujesz. Znajduje się tutaj siłownia z renomowanym sprzętem i salą cardio. Strefa fitness z rozbudowaną ofertą zajęć. Sala spinningu i strefa wellness, w której odpocznies…
Californiafit to sympatyczny i lokalny klub, do którego mogą uczęszczać goście od najmłodszych lat. Dla maluchów udostępnione zostały sale zabaw oraz zajęcia z tańca. Starsi mogą skorzystać z takich obiektów jak siłownia, fitness oraz ze sztuk walki …
W naszym klubie zbudujesz swoja formę niemal od zera. Możesz również podtrzymać tę formę, którą już masz. Ale najważniejsze jest to, żebyś czuł się dobrze i komfortowo. Profesjonalne podejście trenerów sprawi, że z chęcią będziesz podejmować coraz to…
Maras Gym to miejsce tworzone przez profesjonalną kadrę instruktorską. Siłownia została wyposażona w sprzęt najwyższej jakości cechujący cię dużą wytrzymałością oraz funkcjonalnością. Maszyny przystosowane są do treningów siłowych, cardio i wytrzymał…
Ludzie przepełnieni pasją, nie psujący atmosfery zdaniami typu "nie chce mi sie" umiejętnie zmotywują cię do działania. Duży wachlarz zajęć, oraz odpowiednia ilość obciążenia pozwoli ci na wspinanie się coraz wyżej w twojej drodze do rozwoju. Zadbasz…
Siłownia jest nowoczesnym centrum fitness, które posiada nowoczesne urządzenia kulturystyczne. Jest to miejsce dla osób początkujących, jak również dla pasjonatów kulturystyki. Ćwiczenia prowadzone są pod okiem zawodowej instruktorki, która wspiera i…
Klub Jantar posiada bardzo bogatą ofertę, gdzie każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Dzięki profesjonalnemu i indywidualnemu podejściu do klienta każdy z chęcią tu powraca. W ofercie znajdują się między innymi fitness z różnorodnym zajęciami, S…
Na naszej siłowni zdobędziesz bardzo duże doświadczenie w świecie sportu, ale też podniesiesz swoje możliwości siłowo kondycyjne. Dostępny sprzęt pozwoli ci na takie treningi, jakie tylko sobie wymarzysz. Przy doborze odpowiedniej ścieżki treningowej…
ACTIV Gym & Fitness Club oferuje wysokiej jakości sprzęt. W pełni klimatyzowany lokal o powierzchni 600 m^2 oferuje nam siłownię, fitness oraz saune. Wykwalifikowani trenerzy chętnie podejmą współpracę.
Fitarena powstała z myślą o najbardziej potrzebujących klientach. Widzimy co się dzieje we współczesnym świecie i cieszy nas fakt że coraz więcej osób myśli o zmianie swoich złych przyzwyczajeń, boimy się że część szybko straci zapał przez źle wyposa…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!