CrossFit w Białej Podlaskiej jest to fitness klub w którym doskonale odnajdą się osoby w każdym stopniu zaawansowania i wieku. Prowadzone są tu zajęcia grupowe, które przygotowują do regularnych treningów aż po zróżnicowany trening funkcjonalny. Zaję…
W naszym klubie nauczymy cię, jak żyć zdrowo i dlaczego ruch i ogólna aktywność jest bardzo ważna dla twojego ciała. Nasza kadra trenerska, przez swoje przyjazne podejście pozwoli ci na zrozumienie głębszego sensu życia sportowca. Dodatkowo profesjon…
Klub „Atlas” zachęca swoich klientów nie tylko wyposażeniem ale również doświadczeniem. Na rynku jesteśmy od 1985r i od tego momentu postawiliśmy poprzeczkę tak wysoko że każdy nasz gość realizuje plany w jeszcze szybszym tempie niż sam sobie założy…
HiGym to miejsce, w którym komfortowo i bezpiecznie możesz zrealizować swoje cele treningowe samodzielnie bądź pod opieką wykwalifikowanych trenerów personalnych. Dysponujemy szeroką gamą sprzętów treningowych od urządzeń cardio przez typowe maszyny …
Nasza dostosowana do potrzeb siłownia cieszy się sporym zainteresowaniem. Wielość sprzętu pozwoli na przeprowadzanie wyczerpujących, ale i efektywnych treningów. Nasz obiekt polecony jest również przez ikonę światowej kulturystyki Hardkorowego Koksa.…
Thai Gym jest nowoczesnym klubem, w którym główną rolę odgrywa klient. Cały czas szkolimy się aby zapewnić naszym klientom fachową i profesjonalną pomoc oraz doradztwo. Uważamy, że aby prowadzić szczęśliwe życie należy zacząć żyć zdrowo. Każdy klie…
Lemon Fitness to przede wszystkim przyjazna atmosfera i profesjonalizm w każdym detalu. Od sprzętu, po układanie harmonogramu ćwiczeń, przez wyszkolony personel trenersko instruktorski. Do całości dochodzą jeszcze odpowiednio wyposażone pomieszczenia…
Fitness Platinium to nowoczesny fitness klub, w którym pod okiem wykwalifikowanych instruktorów zadbamy o swoją sylwetkę. Znajduje się tu 6 stref, w tym strefa biegacza, strefa cardio oraz strefa treningu personalnego. Dostępna jest również sala do z…
Siłownia "Arm Wrestling" wyposażona jest w maszyny do treningu siłowego takie jak atlas ławki czy hantle. Trener personalny pomoże nam obrać właściwą ścieżkę rozwoju. Dodatkowo możemy sprawdzić swoją sile przy stoliku do siłowania się na rękę. …
Kameralna atmosfera i nowoczesne rozwiązania w stosunku do przeprowadzania treningów stawiają nasz klub w bardzo pozytywnym świetle na tle konkurencji. U nas skupiamy się indywidualnie na każdym kliencie. Nasze grupy ćwiczeniowe są dostosowane do teg…
BlueSky Fitness, to wyjątkowe miejsce spotkań , aktywności fizycznej oraz wspanialej zabawy. Znajdziemy tu świetnie wyposażoną siłownię, szeroką gamę zajęć fitness oraz kraina zabaw dla dzieci. Profesjonalni trenerzy, zadbają o nasze bezpieczeństwo, …
Daj sobie możliwość pracowania z najlepszymi i ciesz się z widocznych efektów swoich treningów. Zapraszamy Cię do naszej siłowni TKKF Ognisko Hutnik gdzie nie tylko wypracujesz pożądaną od lat sylwetkę oraz wyćwiczysz swój charakter ale również zaraz…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!