Siłownia Metamorfoza to klub wyposażony w sprzęt najwyższej jakości dostosowany do potrzeb nawet najbardziej wymagających klientów. Wysokiej klasy przyrządy pomogą szybko ukształtować poszczególne partie ciała oraz poprawić ogólną sprawność i kondyc…
Profesjonalna siłownia Malaga GYM przyciąga do siebie coraz więcej osób. Dzieje się to za sprawą niesamowitej atmosfery wewnątrz klubu i odpowiedniemu nastawieniu kadry trenerskiej do każdego klienta. Ponad to sprzęt, w który wyposażona jest siłownia…
Fitness Point jest klubem posiadającym lokal o wysokim standardzie, klimatyzowany, przestronny oraz posiadający wyposażenie o najwyższej jakości i standardzie. Klub oferuje szeroką gamę zajęć zarówno dla początkujących jak też dla osób mających szcze…
Profesjonalne treningi siłowe, pod okiem doświadczonych trenerów to zaleta naszego klubu. U nas ścieżkę rozwoju wybierzesz sobie sam. My zapewnimy ci potrzebny sprzęt, oraz potrzebne konsultacje, by uniknąć bledów i cieszyć się bezpiecznym i przyjemn…
Future Body Kulturystyka & Fitness to dobrze wyposażona siłownia w której zajęcia prowadzi Paweł Jabłoński zawodnik kadry narodowej oraz trener kulturystyki i fitness. Dobre programy ćwiczeń oraz indywidualnie ułożona dieta dla każdego naszego go…
Olimpic fitness club jest świetnie wyposażoną siłownią pozwalającą poprawić sprawność i kondycję fizyczną. Znajdują się tu między innymi takie urządzenia i sprzęty jak hantle do wagi 50 kg, sztangi olimpijskie, łamane, modlitewniki, czy regulowane ła…
Strefa Zdrowia jest to miejsce gdzie zaangażowani instruktorzy i fizjoterapeuci stworzyli miejsce, które poprzez aktywność i rehabilitację pozwala cieszyć się zdrowiem. W ofercie mamy do wyboru szeroką gamę zajęć fitness, zarówno dla mężczyzn jak też…
Jatomi Fitness Poznań Malta wyróżnia się profesjonalnym wyposażeniem w sprzęt i urządzenia o najwyższej jakości. W klubie pracują zawodowi trenerzy, którzy udzielają fachowych porad związanych z pomiarem składu ciała jak również pomagają podczas tr…
Nie bądź leniem i już od teraz zacznij dbać o własną sylwetkę oraz zdrowie. Jesteśmy siłownią otwartą na nowych członków dlatego też zapraszamy Cię do rozpoczęcia swojej przygody z aktywnością fizyczną właśnie w naszym klubie. Jesteśmy pewni, że spod…
Klub SPORTESSE Fitness & Wellness Studio to pokaźny kompleks oferujący swoim klientom mnóstwo atrakcji zarówno powiązanych z aktywnościami fizycznymi jak również dbaniem o swoją urodę. Korzystając z oferty SPORTESSE będziecie mieli możliwość udać…
Klub Gladius to idealne miejsce dla Ciebie! Jeżeli tylko czujesz potrzebę zmian, chcesz udoskonalić swoje ciało, zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu poruszać się dla zdrowia Gladius będzie świetnym wyborem! Nasz klub to miejsce świetnej energii i …
COB Fitness Premium Club powstał z myślą o wszystkich miłośnikach sportu i zdrowego stylu życia. Klub podzielony został na strefy fitness i wellness, tak aby zapewnić maksymalny komfort ćwiczeń i relaksu. Zawodowi instruktorzy, wspierają i motywują d…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!