Endorfina jest miejscem stworzonym z pasją do ruchu i aktywnego trybu życia. Oferta klubu przewiduje zajęcia także dla seniorów, bo w końcu ruch to zdrowie. W obiekcie znajdują się sale do squasha i fitnessu, siłownia oraz szatnie. Rodzice mogą skorz…
Siłownia Herkules to połączenie tradycji z nowoczesnością. Stworzona przez pasjonata i prowadzona przez jego syna, daje poczucie odpowiedniego dbania o klienta. Pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej można tu wykonać najtrudniejszy trening.…
SOHO Body Spirit to miejsce, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Przestronne sale położone na trzech kondygnacjach umożliwiają trening oraz relaks. Poza siłownią i zajęciami fitness można skorzystać z sauny, groty solnej lub masażu. Wszystkie zaj…
Global Gym jest miejscem, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Osoby lubiące ćwiczyć samodzielnie zapraszamy na siłownię. Ci, którzy lubią trening w grupie powinni wybrać zajęcia fitness. Doświadczeni instruktorzy otoczą opieką każdego trenującego…
Siłownia Dębica to miejsce stworzone dla wymagających osób z pasją. Na nowoczesnych maszynach można przeprowadzić trening siłowy, kondycyjny lub aerobowy. Soją wiedzą i doświadczeniem chętnie podzielą się instruktorzy i trenerzy, którzy czuwają nad p…
Klub Plaza to idealne miejsce, by aktywne spędzić wolny czas. Duży wybór ciekawych zajęć fitness i nowoczesna siłownia sprawiają, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. Nieważne jaki masz poziom zaawansowania. W Klubie Plaza doświadczeni trenerzy pomog…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Nowoczesne wyposażenie
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Szybkie efekty
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Dostępność 7 dni w tygodniu
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Ok
godziny otwarcia
