GYM FACTORY

Na zajęcia crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję. Ćwiczenia są bardzo intensywne i zróżnicowane. Prowadzone są dla początkujących, na których uczy się podstaw techniki wykonywanych ćwiczeń.

Zajęcia fitness prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy pomagają osiągnąć zamierzone efekty oraz układają indywidualny plan ćwiczeń dostosowany do potrzeb i możliwości poszczególnych osób. Zajęcia są bardzo różnorodne, ciekawe i każdy może wybrać z pośród szerokiej gamy coś dla siebie, a efekty zależą już głównie od stopnia zaangażowania.

Po ciężkim i wyczerpującym treningu, możemy skorzystać z sauny. Pobyt w saunie ma bardzo korzystny wpływ na wygląd skóry i całego ciała, oczyszcza organizm z toksyn, poprawia krążenie krwi, przyśpiesza proces przemiany materii oraz działa odprężająco i poprawia samopoczucie. Jest to również idealny sposób aby zregenerować siły po wysiłku fizycznym.

Siłownia w klubie podzielona jest na kilka stref : strefę cardio, gdzie znajdują się maszyny aerobowe, strefę treningu obwodowego, strefę wolnych ciężarów oraz strefę crossfitu. Maszyny siłowe zostały tak dobrane, aby każdy niezależnie od poziomu zaawansowania, mógł wykonać optymalny dla siebie trening. Nad bezpieczeństwem czuwają zawodowi instruktorzy.