.jpg )
NARESZ-CIE!
W KOŃCU! ZDECYDOWAŁAŚ SIĘ!”. Jeśli czytasz to ogłoszenie, to znaczy, żechcesz zmienić swoje życie, a ja jestem w stanie Ci pomóc! 1) Ponieważ sama jestem kobietą, to doskonale rozumiem kobiecie problemy, dylematy i frustracje. Dlatego pomagam nie tylko w zakresie ćwiczeń. Pomagam też w sprawach rozładowania emocji za pomocą ćwiczeń, a pomoc w dobrym i smacznym odżywianiu sprawia, że efekty pojawiają się z tygodnia na tydzień. 2) Nie tracisz swojego cennego czasu stosując metodę prób i błędów. Układam dla Ciebie dopasowany plan krok po korku i motywuję Cię do stosowania go w życiu. 3) Po 8 latach doświadczeń z treningiem, po wielu udziałach w zawodach, po setkach szkoleń i kursów, wiem jak zdrowo i szybko pomóc kobietom na każdym poziomie. 4) Z racji dużego doświadczenia własnego i trenerskiego, pracując ze mną masz pewność, że wszystko co zrobimy będzie w pełni zdrowe, bezpieczne i skuteczne. Z doświadczenia wiem, że wiele rzeczy pisanych w Internecie po prostu nie działa, a często robi krzywdę. 5) Każda kobieta ma inne życie i inne cele. Doskonale to rozumiem, dlatego współpraca ze mną jest dopasowana do Twoich celów, życia, rodziny i kariery zawodowej. Moja pomoc ma być wsparciem w Twoim życiu, a nie wyrzeczeniem kosztem innych rzeczy. Po wielu latach własnych treningów na najwyższym poziomie potrafię elastycznie dopasować różne metody treningowe do Twojej obecnej sytuacji. Moim celem jest wspierać! 6) Ponieważ pomagam kompleksowo w Twojej zmianie, efekty są widoczne z tygodnia na tydzień. 7. Zbudujemy świadomość Twojego własnego ciała (np. dlaczego bolą mnie plecy w odc. lędźwiowym). Gdy zaczniesz reagować na różne problemy zdrowotne od razu, oszczędzisz przy tym dużo pieniędzy i czasu marnowanego na chodzenie po lekarzach, gdy ignorowany problem staje się wielki. Co Zyskujesz? 1. Oszczędzisz dużo czasu w organizacji dnia pracy z punktu
widzenia prozdrowotnego (np. organizacjach posiłków) i wiele innych smaczków
składających się na TWÓJ sukces! Poznając moje sposoby gotowania i organizacji
oszczędzisz sporo czasu każdego dnia. 2. Unikniesz niepotrzebnych wydanych pieniędzy na zakupy
rzeczy, po których później czujesz się źle i masz wahania emocji. Nauczę Cię co
jest zdrowe i smaczne oraz jak to wybierać. Zyskasz świadomość np. na wybieranie właściwych produktów, dań w
restauracji, a to przełoży się na lepsze samopoczucie wygląd i zdrowie. 3. Gotowanie posiłków dla Ciebie i całej rodziny
zorganizujesz szybko i sprawnie, a zakupy przestaną być marnowaniem czasu. 4. Uwolnisz się od stresu z planowaniem co masz robić by
zdobyć wymarzony cel pod kątem Twojej sylwetki i zdrowia. 5. Gwarantuję najzdrowszy z możliwych i najbezpieczniejszy
trening, który prowadzi do konkretnych efektów. Pod moim okiem unikniesz wielu
wpadek, kontuzji i trudności ze zdrowiem.
6. Dzięki właściwemu odżywaniu i odpowiedniemu treningowi
wzmocnisz swój organizm i odporność, dlatego gdy w zimę inni będą smarkać w
chusteczki, Ty będziesz z uśmiechem wstawała by realizować swoje cele. Co mnie Wyróżnia ?– Doświadczenie. Udział w licznych zawodach . Medale i wyróżnienia. Pomagam kobietom wrócić do zdrowia i zrzucić zbędne kilogramy. – Wysoki poziom energii. – Nastawienie na działanie i konkretne wyniki. – Wyznaczanie tygodniowych celów i docieranie od nich małymi krokami. – Poprawa efektywności w życiu codziennym. – Motywowanie do działania i sprawianie by kobiecie „chciało się chcieć”. – Przyjacielski i bliski kontakt.
Specjalizacje
Porady dietetyczne i suplementacja Stretching Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży Trening odchudzający Trening siłowy Trening w domu TRXPorady dietetyczne , zasady żywienia, wsparcie dietetyczne , Kompleksowy plan dietetyczny, Kompleksowy plan suplementacyjny , dietetyczne przygotowane specjalnie dla Ciebie.
Stretching - Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające to rodzaj zajęć polecanych osobom, które godzinami pozostają w tej samej pozycji. rnStretching to coś więcej!rnrnrn
Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży - W pierwszych dniach po urodzeniu dziecka możesz czuć się zmęczona, a ćwiczenia będą ostatnią rzeczą, na którą będziesz miała ochotę. Ale aktywność fizyczna dodaje energii i pomaga zwalczyć zmęczenie. Dzięki prostym ćwiczeniom Twoja sylwetka szybciej wróci do poprzedniej formy.
Trening odchudzający - jedna z najbardziej popularnych rnform treningowych, wielopłaszczyznowa forma aktywności rnruchowej, która wpłynie korzystnie na poprawę Twojej sylwetki i kondycji fizycznej. Trening ten nie obciąża stawów, rnjest prozdrowotny i angażuje całe ciało.rn
Trening iłowy - polega na wykonywaniu ćwiczeń z obciążeniem na wszystkie grupy mięśniowe: klatkę piersiową, plecy (grzbiet), barki, ramiona (biceps,triceps), nogi, brzuch. Trening siłowy ze względu na objętość, intensywność i obciążenie zaliczany jest do treningu beztlenowego. Mało kto zdaje sobie sprawę, że obciążenia jakie przerzucamy podczas treningu, nie tylko pomagają nam w zwiększeniu siły, ale i potęgują spalanie tkanki tłuszczowej oraz pozwalają utrzymać tkankę mięśniową na stałym poziomiern¬¬¬¬rn
Trening w domu - jest to znakomita opcja dla osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem siłowym. Trening ten, nadaje się idealnie jako element wprowadzający do dalszego rozwoju naszej muskulatury, ale i nie tylko. Sprawdzi się tez jako opcja alternatywna, dla osób, które z przyczyn losowych nie mogą wybrać się na trening do fitness klubu.
Trening taśm i lin podwieszanych – to trening z zastosowaniem wagi własnego ciała przy użyciu najpopularniejszych sprzętów. Taśmy to wielofunkcyjne urządzenia przypominające liny z dwoma uchwytami i regulacją długości. Plusem jest to, że można je zabrać ze sobą wszędzie rni do treningów wystarczy nawet konar drzewa. Trening rnz użyciem taśm doskonale wpływa na rozwój mięśni sylwetkowych i mięśni głębokich stabilizacyjnychrnrn
| Nazwa | Czas trwania / ilość | Cena | |
|---|---|---|---|
| City Fit | 60 | 80 zł | Skontaktuj się |
