Klub Fitness World

Fitness to ogólne określenie ćwiczeń, które wpływają na rozwój całego ciała. Podczas przechodzenia przez plan treningowy, masz pewność, że nie ominiesz żadnej partii mięśniowej. Ponad to zajęcia te przebiegają w atmosferze radości i wzajemnej motywacji.

Już kilka minut spędzonych w saunie poprawia krążenie, pomaga rozluźnić mięśnie oraz oczyścić organizm z toksyn. Dodatkowo seanse saunowe zmuszają układ immunologiczny do wytężonej pracy i produkcji ciał odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie.rnNasza strefa relaksu podzielona jest na:rnstrefę damską – wraz z sauną fińską / suchą / dla pańrnstrefę męską – wraz z sauną fińską / suchą / dla panówrnstrefę wspólną wraz w wygodnymi, podgrzewanymi, ceramicznymi leżankamirnUWAGA!rnrnKorzystanie z sauny bezpośrednio po treningu może wpływać negatywnie na organizm. Zamiast równowagi, odpoczynku, relaksu, nadmiernie obciążamy przede wszystkim serce, bo aż dwukrotnie zwiększa się szybkość przepływu krwi.rnrnNieograniczony dostęp do sauny posiadają wszystkie karnety Fitness World oraz karty z systemów Partnerskich: MultiSport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, PZU SPORT.rnrnSauna dostępna jest w godzinach otwarcia Klubu.

Strefa maszynrnWyposażona w profesjonalne maszyny, umożliwiające w bezpieczny sposób wykonywanie ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni. Idealne do nauki prawidłowej techniki poszczególnych ćwiczeń, posiadające możliwość płynnej zmiany obciążenia jednym ruchem ręki. Odpowiedni trening w tej strefie wzmocni oraz przygotuje Twoje ciało do ćwiczeń wielostawowych.rnrnStrefa wolnych ciężarówrnWyposażona w hantle, sztangi, odważniki kettlebell. Trening z wolnym ciężarem wpłynie na harmonijny rozwój Twojego ciała. W krótkim czasie zbudujesz silne mięśnie i poprawisz koordynację nerwowo-mięśniową.rnrnStrefa CardiornWyposażona w sprzęt taki jak: bieżnie, orbitreki, rowery stacjonarne pionowe, trenażery wioślarskie, steppery oraz air bike. Odpowiedni trening w tej strefie przyczyni się do poprawy wydolności organizmu oraz wpłynie na redukcję tkanki tłuszczowej modelując sylwetkę.rnStrefa treningu funkcjonalnegornWyposażona w piłki lekarskie, odważniki kettlebell, boxy, taśmy, gumy Power Band, hantle, skakanki oraz wiele innych. Odpowiedni trening będzie miał na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej w oparciu o wszechstronne ćwiczenia, które naśladują naturalny ruch.

STREFA RELAKSU na którą składa się: basen, sauna wraz ze strefą wypoczynku w której znajdują się podgrzewane, ceramiczne leżanki.Wejście do basenu z przestronnymi schodami. Dookoła basenu znajduje się przestrzeń zagospodarowana wygodnymi leżakami, sprzyjającymi wypoczynkowi.rnrnWymiary basenu: 10 m x 6 mrnGłębokość basenu: 1,25 m – 2 mrnTemperatura wody: 28 – 29°CrnrnUwaga:rnrnbasen jest dostępny dla osób od 3-go roku życiarnw godzinach trwania zajęć aqua-aerobiku, basen jest wyłączony z użytku