Centrum Fitness Olymp jest nowoczesnym, klimatyzowanym fitness klubem oferującym szeroki wachlarz ofert dla osób dbających o swój piękny wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie. Zajęcia odbywają się pod okiem profesjonalistów, którzy motywują, dbają o b…
Pati Fitness Club posiada w ofercie dla osób lubiących aktywny wypoczynek profesjonalnie wyposażoną siłownię, salę do zajęć fitness oraz miejsce relaksu czyli solarium i saunę. Siłownia posiada strefę maszyn siłowych oraz strefę wolnych ciężarów. Zaj…
Salon Kształtowania Sylwetki jest fitness klubem przeznaczonym dla Pań lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. Dostępna jest tu profesjonalna siłownia, salę do zajęć fitness oraz solarium. Panie mogą tu zadbać o swój piękny wygląd, zgubić zbędne …
Fabryka Formy pomaga osobom lubiącym aktywnie spędzać swój wolny czas budować kondycje, rzeźbić sylwetkę oraz świetnie się przy tym bawić. Zajęcia prowadzone są pod okiem fachowej kadry trenerskiej, która zarazem dba o bezpieczeństwo jak też wspiera,…
Klub Sportowy Mrs. Sporty w Poznaniu jest jest fitness klubem dla kobiet. Prowadzone są tu treningi obwodowe i treningi funkcjonalne. Wpływają one na poprawę sprawności i kondycji fizycznej, pozwalają powrócić do pięknej sylwetki, ułatwiają pozbyciu …
Galeria Posnania posiada szeroką gamę zajęć fitness między innymi takich jak: pilates, joga, zumba, trening funkcjonalny, stretching, trening metaboliczny i wiele innych. Ćwiczenia pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów, poprawiają sprawność i kondy…
Stacja Podolany to potężnie rozwijający się kompleks sportowy w którym można miło spędzić czas w gronie przyjaciół i znajomych jak również zadbać o swoje ciało, sprawność i kondycję fizyczną. Klub posiada szeroką ofertę zajęć grupowych, siłownię oraz…
Klub cechuje duża wytrwałość, konsekwencja i determinacja co do osiągnięcia założonych celów. Jest to miejsce gdzie znajduje się profesjonalnie urządzona siłownia sportowa, sale fitness, basen oraz sauna. Doświadczona i pełna pasji załoga pomaga osią…
Fitness klub Maestro jest nie wielkim kameralnym fitness klubem, w którym panuje rodzinna i przytulna atmosfera. Można tu w skupieniu popracować nad swoim ciałem i poprawić kondycję fizyczną. Do Dyspozycji klientów są tu dwie sale fitness oraz profes…
Fitness Point jest klubem posiadającym lokal o wysokim standardzie, klimatyzowany, przestronny oraz posiadający wyposażenie o najwyższej jakości i standardzie. Klub oferuje szeroką gamę zajęć zarówno dla początkujących jak też dla osób mających szcze…
Jatomi Fitness Poznań Malta wyróżnia się profesjonalnym wyposażeniem w sprzęt i urządzenia o najwyższej jakości. W klubie pracują zawodowi trenerzy, którzy udzielają fachowych porad związanych z pomiarem składu ciała jak również pomagają podczas tr…
Jatomi Fitness Poznań City Center posiada świetną lokalizację oraz nowocześnie wyposażone strefy. Każdy zrealizuje tu swoje plany treningowe na praktycznie podzielonych strefach wolnych ciężarów, strefie maszyn aerobowych, strefie treningu funkcjona…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!