Klub Victoria Fitness jest najnowocześniejszym klubem w mieście. Większość wyposażenia stanowi sprzęt najwyżej jakości, a nadzór nad treningiem sprawuje wyszkolona kadra z dużym doświadczeniem. Dodatkowo można skorzystać ze sklepu z odżywkami. Honoru…
W klubie fitness "OXIDE" mamy wiele możliwości treningowych. Znajdziemy tutaj między innymi siłownie z maszynami cardio oraz siłowymi. Odbywają się tutaj również zajęcia fitness takie jak aerobic czy aqua aerobic. W strefie SPA do wyboru mamy saunę l…
Uczęszczanie do naszego klubu to czysta przyjemność. Jesteśmy nastawieni przyjaźnie do każdego. Pokażemy ci, że atmosfera jest równie ważna. Dzięki niej, będziesz czerpać przyjemność z treningów. Nasi trenerzy wydobędą z ciebie wszystko to co najleps…
MOSiR to miejsce przepełnione pasją do sportu. Dostępność narzędzi do uprawiania przeróżnych sportów sprawia, że jest to idealne miejsce, dla zainteresowanych aktywnym trybem życia. Jeśli jesteś spoza miejscowości, nie musisz się martwić. Dostępny je…
Klub JATOMI LUBLIN CUPRUM ARENA to miejsce stworzone dla każdego miłośnika sportu. W naszej siłowni odnajdzie się każdy z Was- przygotowaliśmy bowiem dla Was moc fizycznych atrakcji. Zapraszamy do korzystania z siłowni, ciekawych i zróżnicowanych za…
Zakład Energetyczny to nowoczesny fitness club z z rozbudowaną strefą cardio, maszynami siłowymi, strefą wolnych ciężarów oraz posiadający szeroką gamę zajęć grupowych fitness i saunę. Nad przebiegiem wszystkich zajęć i ćwiczeń czuwa wykwalifikowana …
Stawiamy na jakość i na atmosferę. Dzięki dobrze dobranym planom treningowym masz pewność, że z nami osiągniesz sukces. Skupiamy się na każdym kliencie indywidualnie, gdyż co osoba to inne możliwości fizyczne. Nie musisz się obawiać o swoje zdrowie. …
Pozwól soebie na ćwiczenia w naprawdę niepowtarzalnej atmosferze oraz w miejscy gdzie pracują oraz ćwiczą ludzie z pasją. W klubie FitSTOP z pewnością poczujesz się komfortowo już po przekroczeniu naszego progu. Bogata w wiedzę kadra trenerska pomoże…
Bogata oferta MOSiR sprawia, że każdy niezależnie od wieku, znajdzie w niej coś dla siebie. U nas nie tylko poprawisz swoją kulturę fizyczną, ale również odpoczniesz od trudów dnia codziennego. Nasz personel zadba o to, byś czuł się bezpiecznie i kom…
FitFabric jest nowoczesnym fitness klubem, który w swojej ofercie posiada dwie sale fitness do zajęć grupowych, strefę wolnych ciężarów, strefę maszyn izotonicznych, saunę oraz fitbar. Atutem klubu jest wykwalifikowana i doświadczona kadra trenerów p…
Siłownia znajduje się na terenie galerii "Echo" w Kielcach. W ofercie znajdziemy bogaty wachlarz zajęć m.in cycling, aerobic, joga, taniec oraz wiele innych. Na wyposażeniu znajduje się wysokiej jakości sprzęt przeznaczony do treningu siłowego oraz u…
Każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie i czuć się dobrze sama ze sobą. Nasz Fitness Club to miejsce, w którym możesz sobie wypracować lepsze samopoczucie, dobra sylwetkę oraz większą pewność siebie. Zapisz się na nasze zajęcia ruchowe, skorzystaj ze…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!