Power Gym w Opocznie jest siłownia wyposażoną w profesjonalny sprzęt o najwyższej jakości, zarówno dla osób początkujących jak też osób szczególnie wymagających. Pod okiem profesjonalnych trenerów młodzi ludzie kształtują nie tylko swoją sylwetkę ale…
Fabryka Mocy to młody klub, ale dużym doświadczeniem. Posiadamy profesjonalny sprzęt, młodą ale zdolną i dobrze wyszkoloną kadrę trenerów. Godziny otwarcia klubu zostały tak dopracowane aby każdy z gości mógł przyjść i skorzystać z treningu. Dla mobi…
Nasza siłownia, to miejsce w którym odnajdzie się niemal każdy. Przyjazna atmosfera, oraz dobre wyposażenie sali siłowej sprzyja trenowaniu i pracy nad własną sylwetką. Doświadczenie trenerskie poprawia znacząco efekty, które przynoszą ze sobą trenin…
Zadbaj o siebie razem z klubem Spartan! Odwiedzając nasz klub będziesz miał możliwość poćwiczyć na doskonale wyposażonej siłowni oraz zapiszesz się do właściwej dla siebie sekcji sportów walki. W naszym lokalu znajdziesz między innymi treningi mma, b…
Fitness Club dla Kobiet Smolna 10 to miejsce przeznaczone głównie dla kobiet. Jest tu siłownia, sala do zajęć fitness, solarium i fryzjer. Klientki objęte są bezpłatną opieką dyplomowanego trenera. Posiadamy sprzęt najwyższej jakości, a klub ma swoją…
Nowoczesny wygląd klubu przyciąga coraz to nowych klientów. Dodatkowo możliwość wykupienia karnetu na trzy kluby jest naszym niewątpliwym atutem. Osoby zatrudnione jako trenerzy, czy instruktorzy, to ludzie odpowiedni na swoich stanowiskach. Dzięki i…
TLW GYM to siłownia mieszcząca się w Hali Sportowej we Włoszczowie. Siłownia jest obsługiwana przez doświadczonych instruktorów, a tak że została wyposażona w profesjonalny sprzęt siłowy. W siłowni oprócz ćwiczeń możemy dowiedzieć się wiele ciekawost…
EbroGym to miejsce, w którym nie tylko wymodelujesz sylwetkę, ale także zadbasz o odpoczynek całego ciała. Nowoczesne maszyny pomogą w pracy nad każdą partią ciała. Zajęcia fitness to natomiast grupowy przypływ dobrej energii. Wszystko pod okiem wykw…
Fabryka Formy to miejsce gdzie miło spędzą czas wszystkie osoby lubiące aktywny wypoczynek i zdrowy styl życia. Siłownia wyposażona jest w najwyższej jakości sprzęt siłowy oraz wolne ciężary. Możemy tu poprawić swoją sprawność i kondycję fizyczną ora…
Maximus Gym & Fitness posiada ofertę kilku różnych rodzajów treningów. Cardio, funkcjonalny, crossfit. Cyklicznie odbywają się tu również zajęcia fitness prowadzone przez doświadczonych trenerów. Siłownia, która znajduje się w jednej z sal jest b…
Krynio Fitness Club to osiedlowa ale bogato wyposażona siłownia, do której uczęszcza duże grono osób. Obiekt wyposażony został w profesjonalny sprzęt, który jest bardzo łatwy w użyciu, dzięki czemu zajęcia odbywają się w miły i przyjemny sposób. Ka…
FIT-MAX Gym posiada wiele zajęć prowadzonych przez doświadczonych instruktorów, na których rozwiniemy wszystkie partię naszych mięśni. Dodatkowo znajdziemy tutaj bogato wyposażoną siłownię wyposażoną m.in. w bieżnie, sztangi lub hantle.…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!