Na naszej siłowni znajdziesz wszystko, czego będziesz potrzebował do tego, by ćwiczyć i się rozwijać. Zbudujesz zadowalającą formę, poprawisz siłę i wytrzymałość całego ciała. Wzmocnisz się psychicznie i będziesz tryskał wręcz energią. Klimat naszej …
Nowoczesny wygląd klubu przyciąga coraz to nowych klientów. Dodatkowo możliwość wykupienia karnetu na trzy kluby jest naszym niewątpliwym atutem. Osoby zatrudnione jako trenerzy, czy instruktorzy, to ludzie odpowiedni na swoich stanowiskach. Dzięki i…
Siłownia Active wyposażona jest w nowoczesny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Jest to miejsce, w którym odnajdą się zarówno pasjonaci kulturystyki jak również osoby początkujące. Treningi odbywają się pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy pom…
Grępielnia to klub dla wszystkich aktywnych , dbających o własne zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną a także dobre samopoczucie. W ofercie klub posiada profesjonalną siłownię, duży wybór zajęć fitness, strefę sztuk walki oraz strefę relaksu z saun…
Fitness Club dla Kobiet Smolna 10 to miejsce przeznaczone głównie dla kobiet. Jest tu siłownia, sala do zajęć fitness, solarium i fryzjer. Klientki objęte są bezpłatną opieką dyplomowanego trenera. Posiadamy sprzęt najwyższej jakości, a klub ma swoją…
TLW GYM to siłownia mieszcząca się w Hali Sportowej we Włoszczowie. Siłownia jest obsługiwana przez doświadczonych instruktorów, a tak że została wyposażona w profesjonalny sprzęt siłowy. W siłowni oprócz ćwiczeń możemy dowiedzieć się wiele ciekawost…
Sahara posiada maszyny do treningu siłowego jak i cardio. Cztery sale w tym jedna wyłącznie dla kobiet oraz sala z lustrami. Ponadto w ofercie znajduje się sauna na podczerwień, rollmasaże czy platforma wibracyjna.
Fabryka Formy to miejsce gdzie miło spędzą czas wszystkie osoby lubiące aktywny wypoczynek i zdrowy styl życia. Siłownia wyposażona jest w najwyższej jakości sprzęt siłowy oraz wolne ciężary. Możemy tu poprawić swoją sprawność i kondycję fizyczną ora…
Lokalna siłownia oferująca dodatkowo zajęcia pilatesu- aerobiku, fitnessu oraz dysponująca solarium. Dzięki indywidualnemu podejściu do ćwiczących, zostaniesz otoczony odpowiednią opieką- zarówno przy treningu siłowych jak i ćwiczeniach fitness. Klub…
Krynio Fitness Club to osiedlowa ale bogato wyposażona siłownia, do której uczęszcza duże grono osób. Obiekt wyposażony został w profesjonalny sprzęt, który jest bardzo łatwy w użyciu, dzięki czemu zajęcia odbywają się w miły i przyjemny sposób. Ka…
Siłownia Gym Addict posiada dla swoich klientów kompleksowo wyposażoną salę, wyposażoną w profesjonalny sprzęt o najwyższej jakości zarówno do ćwiczeń siłowych jak też wzmacniających cały organizm. Siłownia swoim klientom oferuje fachową pomoc wykwal…
FIT-MAX Gym posiada wiele zajęć prowadzonych przez doświadczonych instruktorów, na których rozwiniemy wszystkie partię naszych mięśni. Dodatkowo znajdziemy tutaj bogato wyposażoną siłownię wyposażoną m.in. w bieżnie, sztangi lub hantle.…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!