Fitness Center 24 to miejsce gdzie każdy bez względu na wiek, płeć i stopień sprawności może wybrać coś dla siebie z szerokiej palety zajęć fitness. Możemy tu skorzystać z siłowni, crossfitu oraz otrzymać porady związane ze zdrowym stylem życia, diet…
Siłownia Tytan oferuje porady oraz konsultacje z Łukaszem Kaźmierczakiem - wielokrotnym zawodnikiem kadry polskiej w zakresie suplementacji, diety, treningów oraz wszelkich form ich wspomagania. Mamy możliwość korzystania z profesjonalnego sprzętu, d…
W naszym obiekcie znajduje się wszystko, co powinno się znajdować w miejscu profesjonalnie związanym z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia. Po pierwsze i najważniejsze to nasz personel. Trenerzy i instruktorzy zadbają o ciebie i o komfort tre…
VacuClub to idealne miejsce dla Pań, które nie lubią się nudzić. Poza możliwością ćwiczeń na siłowni, można także zrelaksować się podczas masażu body roll lub zwiększyć efekty treningu na maszynie Vacu. Cudowna lampa z kolei pomoże zlikwidować zmarsz…
Rio Wellness Club, jest nowoczesnym fitness klubem, gdzie możemy poprawić kondycję fizyczną, wytrzymałość oraz zgubić zbędne kilogramy. W ofercie klubu znajdziemy nowoczesna siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, …
Total Fitness, to nowoczesny, profesjonalnie wyposażony fitness klub. Znajdziemy tu nowoczesny sprzęt cardio, rozbudowaną strefę wolnych ciężarów, strefę do ćwiczeń rozciągających, dwie klimatyzowane sale do zajęć grupowych fitness, saunę, przedszkol…
Fitness Club Max jest miejscem, gdzie możemy aktywnie spędzić swój wolny czas. Nowoczesna siłownia wyposażona w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, sauna oraz solarium, wszystko to znajdziemy w ofercie kl…
W ofercie siłowni Mix Fitness znajduje się wiele zajęć gdzie każdy wybierze coś dla siebie. Mamy możliwość korzystania z siłowni, aerobicu w różnych odmianach dzięki którym możemy wzmocnić mięśnie, poprawić wygląd ciała, spalić zbędną tkankę tłuszczo…
Siłownia i Fitness Club CHAMPFIT kieruje swoją ofertę zarówno do mężczyzn jak i kobiet. Jest to firma z tradycjami, świadcząca usługi w zakresie treningu siłowego i fitness. Dysponujemy profesjonalnie wyposażoną siłownią, oraz oferujemy zajęcia Activ…
Siłownia znajduje się w Centrum Warszawy. Do Waszej dyspozycji pozostawiamy 2 sale o łącznej powierzchni ponad 250 m², wyposażone w profesjonalny sprzęt do ćwiczeń siłowych i cardio. Staraliśmy się stworzyć miejsce, które przyciągnie zarówno stałych …
Body Gym jest świetnym miejscem, gdzie możemy zadbać o swoją sylwetkę, pogodę ducha oraz dobre samopoczucie. Do dyspozycji klub przygotował dla swoich klientów, nowoczesną siłownię, duży wybór zajęć grupowych fitness, treningi personalne oraz profesj…
Zadbaj o siebie na różnych poziomach razem z BellaFit! W naszym klubie fitness skorzystasz z prawdziwych zabiegów SPA, które pomogą w pielęgnacji Twojego ciała i twarzy oraz zadbasz o siebie poprzez trening. Do Twojej dyspozycji oddajemy zarówno gabi…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!