Jesteśmy klubem sportowym, w którym zarówno nauczysz się żyć w aktywności fizycznej, ale też pomożemy ci powrócić do niej po nabawieniu sie kontuzji. Nasze wnętrza są profesjonalnie dostosowane do tego, by treningi przynosiły jak najlepsze efekty. Do…
Pracuj razem z nami nad swoją formą. Poznawaj ciekawych ludzi, którzy dadzą ci motywację, oraz cenne doświadczenie na przyszłość. Wszystko odbywa się w dobrze wyposażonych salach, lub poza nimi na basenie, czy świeżym powietrzu. Dodatkiem będzie równ…
Calypso to nowoczesny fitness klub, w którym zadbamy o zdrowie naszej duszy i ciała. Klub do dyspozycji swoich klientów przygotował szeroki wybór zajęć grupowych fitness, nowoczesną siłownię, wyposażoną w sprzęt o najwyższej jakości, saunę oraz kącik…
Zapraszamy do nas każdego. Jeśli nie wiesz czy sport jest dla ciebie, odpowiemy ci, że jest na pewno. Ponad to udowodnimy ci na własnym przykładzie, że mamy rację. Udostępnimy ci siłownię, a w niej niezliczoną ilość kilogramów do wyciśnięcia, oraz za…
Klub Dorian serdecznie zaprasza każdego z Was do skorzystania ze swojej oferty! W tym energetycznym i nietypowym miejscu zlokalizowanym na poddaszu budynku poczujecie niepowtarzalny klimat, który szybko doda Wam siły do ćwiczeń i zmobilizuje do pracy…
Przyjdź do 39 i pół i zamień swoje statyczne życie na przepełnione aktywnością. Nauczymy cię jak dbać o kondycję i wzmocnimy twoją motywację. Nasze dobrze wyposażone sale pozwolą na bezpieczny i co najważniejsze efektywny trening. Dodatkowym wsparcie…
Fitness Center 24 to miejsce gdzie każdy bez względu na wiek, płeć i stopień sprawności może wybrać coś dla siebie z szerokiej palety zajęć fitness. Możemy tu skorzystać z siłowni, crossfitu oraz otrzymać porady związane ze zdrowym stylem życia, diet…
Siłownia Tytan oferuje porady oraz konsultacje z Łukaszem Kaźmierczakiem - wielokrotnym zawodnikiem kadry polskiej w zakresie suplementacji, diety, treningów oraz wszelkich form ich wspomagania. Mamy możliwość korzystania z profesjonalnego sprzętu, d…
W naszym obiekcie znajduje się wszystko, co powinno się znajdować w miejscu profesjonalnie związanym z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia. Po pierwsze i najważniejsze to nasz personel. Trenerzy i instruktorzy zadbają o ciebie i o komfort tre…
VacuClub to idealne miejsce dla Pań, które nie lubią się nudzić. Poza możliwością ćwiczeń na siłowni, można także zrelaksować się podczas masażu body roll lub zwiększyć efekty treningu na maszynie Vacu. Cudowna lampa z kolei pomoże zlikwidować zmarsz…
Rio Wellness Club, jest nowoczesnym fitness klubem, gdzie możemy poprawić kondycję fizyczną, wytrzymałość oraz zgubić zbędne kilogramy. W ofercie klubu znajdziemy nowoczesna siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, …
Total Fitness, to nowoczesny, profesjonalnie wyposażony fitness klub. Znajdziemy tu nowoczesny sprzęt cardio, rozbudowaną strefę wolnych ciężarów, strefę do ćwiczeń rozciągających, dwie klimatyzowane sale do zajęć grupowych fitness, saunę, przedszkol…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!