Nasz nowoczesny klub przyciąga coraz więcej interesantów. U nas zarówno skupisz się na sobie i własnym rozwoju, ale również zaznasz zabawy w zajęciach grupowych, czy też poczujesz ducha rywalizacji w zmaganiach sportów drużynowych. Ponad to posiadamy…
Body Star Gym to nowoczesna siłownia, wyposażona w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio. W klubie pracują pełni pasji i zaangażowania trenerzy personalni, którzy dbają o zdrowie, witalność, dobre samopoczucie i wymarzoną sylwetkę wszystkich osób…
BeFit to miejsce, które kompleksowo zajmuje się tworzeniem i utrzymaniem prawidłowej sylwetki. Poza salą fitness i siłownią można tutaj znaleźć miejsce przeznaczone dla dzieci czy salę do ćwiczeń sztuk walki. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez pro…
Euro Gym to nowoczesny fitness klub, który w swojej ofercie posiada szeroki wybór zajęć grupowych fitness, świetnie wyposażoną siłownię oraz doskonale zaopatrzony bar z napojami energetycznymi oraz odżywkami. Możemy tu zadbać o swoją sylwetkę pod oki…
Top Fitness jest nowoczesnym obiektem, w którym maszyny oraz wystrój pozwala na komfortowy i pełen skupienia trening. Oferta skierowana do wszystkich bez różnicy na wiek czy płeć. Dla mobilnych klientów udostępniony został bezpłatny parking.…
Przyjazna atmosfera, przepełniona energią i wzajemną motywacją sprzyja odbywaniu każdego treningu. Atrakcyjna oferta fitness, oraz profesjonalna i dobrze wyposażona siłownia dadzą ci możliwości do rozwoju i wzmacniania całego twojego ciała. Ponad to …
Strefa Fitness jest miejscem spełniającym oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. W ofercie znajdziemy tu, profesjonalną siłownię, sale fitness, strefę saun i relaksu oraz strefę kids i odpoczynku. Klub przystosowany jest do wizyt osób n…
Studio Sunlight posiada bogatą ofertę dla swoich klientów. Wśród propozycji znajdują się zabiegi kosmetyczne, zdobienie paznokci, opalanie natryskowe czy masaż. Jeśli jednak wolicie aktywny relaks klub zaprasza na zajęcia fitness lub siłownię. Pod op…
Fitness Club Aquata jest nie wielka siłownią, wyposażoną w nowoczesny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Na treningach cały czas obecny jest trener, który dba o bezpieczeństwo i pomaga podczas wykonywania ćwiczeń. Można tu odbyć trening personalny.…
Działaj aktywnie w klubie, w którym Twoja aktywność fizyczna będzie dla Ciebie przyjemnością i relaksem. Zapraszamy Cię do Butterfly Fitness Club gdzie na nowo odnajdziesz swoją pasję i zadbasz o siebie w doskonałych warunkach i super atmosferze. W n…
Klub posiada trzy sale do ćwiczeń, profesjonalną kadrę trenerską, strefę regeneracji, saunę, fitbar, kącik dla dzieci i przestronne szatnie. Dla potrzeb klientów dostępna jest tu profesjonalna siłownia oraz szeroka paleta zajęć grupowych fitness. Każ…
Siłownia Atlas znajduje się w SP nr 13. W ostatnim czasie dokonano wymiany podłoża, dzięki czemu teraz trening jest bardziej komfortowy oraz bezpieczny. Ćwiczenia odbywają się pod okiem wyszkolonej kadry trenerów, którzy chętnie podzielą się doświadc…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!