Magic Fit jest czarującym miejscem, z kameralna atmosferą przepełnioną przyjaźnią i empatią. Jest to doskonałe miejsce dla osób chcących rozpocząć sportowy tryb życia. Zaangażowanie kadry obiektu sprawi, że z chęcią będzie chciało ci sie uczestniczyć…
Obiekt Wellness Club Park Wodny sprzyja tworzeniu kultury sportowej w każdym, kto zdecyduje się na udział w zajęciach tam przeprowadzanych. Fitness, siłownia, zajęcia taneczne, czy zajęcia Jogi sprawiają, że rozwój jest wielowymiarowy, zarówno fizycz…
Sieć siłowni Jatomi Fitness oferuje swoim klientom pełny komfort z odbywanych treningów. Instruktorzy, trenerzy jak i cały personel dbają, by każdy kto korzysta z zajęć osiągał stuprocentowe zadowolenie i polecił klub swoim znajomym. Profesjonalizm i…
Treningi personalne są bardzo modne w dzisiejszych czasach. Indywidualny rozwój niekiedy jest jedynym rozwiązaniem dla osób, które wstydzą się ćwiczyć w większych placówkach. Tutaj zapewniona jest większa prywatność, a co za tym idzie stres zmniejszo…
Fitness Platinium jest wyjątkowym miejscem połączonym ze szkołą Walki Drwala. Znajduje się tu 10 stref, w tym strefa kobiet, strefa sztuk walki oraz strefa cardio. W ofercie klubu znajdziemy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, które prowadzą wykwa…
Obiekt nakierowany na jedną grupę odbiorców pozwala na perfekcyjne dostosowanie do niej swojej oferty. Ćwiczenia dla pań prowadzone są pod okiem profesjonalnych trenerów, dzięki czemu jest bezpiecznie i komfortowo. Przestronne wnętrza i profesjonalny…
Soul Fitness to obiekt przepełniony duchem sportu. Atmosfera i design siłowni wpływają na pełną koncentrację podczas wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowym atutem jest profesjonalnie wyszkolona kadra, która czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, nad …
Profesjonalnie zaaranżowane wnętrze siłowni pozwala w stu procentach spełniać wymagania klienteli. Dostęp do sieci internetowej, czy zniwelowanie barier dla osób niepełnosprawnych sprawia, że siłownia cieszy się sporą popularnością. Lokalizacja jest …
Lemon Fitness to przede wszystkim przyjazna atmosfera i profesjonalizm w każdym detalu. Od sprzętu, po układanie harmonogramu ćwiczeń, przez wyszkolony personel trenersko instruktorski. Do całości dochodzą jeszcze odpowiednio wyposażone pomieszczenia…
Fitness Platinium to nowoczesny fitness klub, w którym pod okiem wykwalifikowanych instruktorów zadbamy o swoją sylwetkę. Znajduje się tu 6 stref, w tym strefa biegacza, strefa cardio oraz strefa treningu personalnego. Dostępna jest również sala do z…
Doświadczenie, profesjonalizm, nowoczesne wyposażenie. Te słowa idealnie opisują kompleks sportowy Centrum Sportu i Rekreacji Cascada. Obiekt myśli również o najmłodszej klienteli, dzięki czemu wzmacnia on swoją pozycje na miejscowym rynku usług spor…
Doświadczenie w branży sportowej stawia obiekt "Gladiator" wyróżniająco na tle konkurencji. Bogata oferta sportowo rehabilitacyjna sprawia, że miejsce jest rozpoznawalne i polecane innym. Odpowiednio wykształceni trenerzy i instruktorzy dbają o najmn…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!