BlueSky Fitness, to wyjątkowe miejsce spotkań , aktywności fizycznej oraz wspanialej zabawy. Znajdziemy tu świetnie wyposażoną siłownię, szeroką gamę zajęć fitness oraz kraina zabaw dla dzieci. Profesjonalni trenerzy, zadbają o nasze bezpieczeństwo, …
Fitness World Bielsko-Biała Nowe Miasto jest idealnym miejscem dla każdego, kto chce zadbać o swoją sylwetkę. Nie jest ważne czy jesteś początkujący czy masz już jakieś doświadczenie, tutaj każdy znajdzie coś dla siebie. Jeżeli nie wiesz jak trenować…
BeFit to miejsce, które kompleksowo zajmuje się tworzeniem i utrzymaniem prawidłowej sylwetki. Poza salą fitness i siłownią można tutaj znaleźć miejsce przeznaczone dla dzieci czy salę do ćwiczeń sztuk walki. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez pro…
Fitness Center 24 to miejsce gdzie każdy bez względu na wiek, płeć i stopień sprawności może wybrać coś dla siebie z szerokiej palety zajęć fitness. Możemy tu skorzystać z siłowni, crossfitu oraz otrzymać porady związane ze zdrowym stylem życia, diet…
Grępielnia to klub dla wszystkich aktywnych , dbających o własne zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną a także dobre samopoczucie. W ofercie klub posiada profesjonalną siłownię, duży wybór zajęć fitness, strefę sztuk walki oraz strefę relaksu z saun…
Klub Cityfit oferuje swoim klientom bogato wyposażoną siłownię oraz przestronną salę fitness. Klub posiada sprzęt wysokiej klasy, strefy do różnorodnych ćwiczeń oraz wykwalifikowaną kadrę trenerów. Regularne korzystanie z usług klubu Cityfit daje per…
Siłownia posiada doskonały sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, gdzie pod opieką wykwalifikowanych, pełnych pasji instruktorów, można odbyć trening siłowy i wytrzymałościowy. W klubie mamy możliwość zostawienia dziecka pod opieką profesjonalnych animato…
Solar, to największy fitness klub w Bielsku-Białej, który oferuje szereg możliwości spędzania wolnego czasu. W klubie znajdziemy siedem kortów tenisowych, strefę fitness z klimatyzowanymi pomieszczeniami, profesjonalną siłownię oraz strefę relaksu z …
SmartGym to nowoczesny klub oferujący zajęcia fitness oraz siłownię. Dzięki podzieleniu go na strefy, każdy znajdzie coś dla siebie. Trenerzy chętnie pomagają w wyborze odpowiednich zajęć, których w tym miejscu jest sporo. Nie musisz martwić się czy …
Dekatlon to nowoczesny fitness klub. W swojej ofercie klub znajdziemy nowoczesną siłownię, szeroki wachlarz zajęć grupowych fitness,korty do gry w Squasha oraz treningi personalne. Wykwalifikowani instruktorzy pomagają dobrać odpowiedni zestaw ćwicze…
Matrix Fitness to nowoczesne centrum fitness, miejsce gdzie zadbamy o swoje ciało, sprawność fizyczną oraz poprawimy samopoczucie. Dostępna jest tu siłownia, sala fitness, rollmasaż, gabinet masażu,solarium, kino fitness, bar fitness oraz centrum odż…
Fit Mania to miejsce dla ludzi lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas, dbających o własne zdrowie i dobre samopoczucie. W ofercie klubu znajdziemy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, a wyszkolone, doświadczone i pełne pasji instruktorki pomaga…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!