Sport to nie tylko trenowanie zawodowe ale również rozrywka i dobra zabawa. Baw się zatem swoją formą odwiedzając naszą klubową siłownię lub zajęcia fitness i ciesz się świetnym samopoczuciem, dobrą formą i przede wszystkim nieskazitelną sylwetką. Ni…
Dbaj o siebie w miejscu, w którym będziesz czuł się dobrze. Odwiedzając nasze studio FORMA będziesz miał pewność, że trafiłeś w miejsce, w którym spotkasz życzliwych i pomocnych ludzi. U nas nie tylko zadbasz o formę trenując na siłowni czy korzystaj…
Siłownia Słoneczna Forma to jedna z najnowocześniejszych i najmłodszych obiektów sportowych w Pabianicach. Jesteśmy obiektem otwartym na każdego klienta, bez względu ile ma lat czy jaką posiada kondycję. Dodatkowo oferujemy tanie suplementy diety i o…
Formuj i buduj swoje ciało razem z klubem Fomownia. Jesteśmy nowoczesnym miejscem skupiającym ludzi z prawdziwą pasją. U nas nie tylko zyskasz lepszą formę ćwicząc na siłowni, realizując programy z zajęć fitness czy grając w suqasha. Do Twojej dyspoz…
Dbaj o siebie razem z gronem profesjonalistów z Beauty Center Medical Welness & Spa. W tym nowoczesnym ośrodku znajdziesz wiele możliwości, które pozwolą Ci kompleksowo zadbać o siebie praktycznie we wszystkich aspektach- zarówno Twojego zdrowia,…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!