"Olimp" posiada wiele możliwości treningu naszych mięśni. Do dyspozycji mamy dwie sale: aerobową i salę siłową, na których możemy ćwiczyć na urządzeniach cardio oraz siłowych. Dodatkowo odbywają się tutaj zajęcia fitness oraz narciarskie. Mamy możliw…
Klub "Maximus" oferuje nam duży obiekt o powierzchni 1000 m2, w którym znajdziemy dwie sale do ćwiczeń. Jedna sala jest to siłownia z maszynami do treningu siłowego oraz cardio. Druga jest strefą Body Space VACU, czyli sala do ćwiczeń w podciśnieniu.…
F1 Elite Fitness przekracza granice i wyznacza nowe trendy w fitnessie. Jest to klub CERTYFIKOWANY DO KLUBÓW PREMIUM.
Znajdziesz nas na mapie świata jako Oficjalny Ośrodek Treningowy Hammer Strength USA w Polsce.
Hammer Strength to niekwestionowan…
W klubie fitness "OXIDE" mamy wiele możliwości treningowych. Znajdziemy tutaj między innymi siłownie z maszynami cardio oraz siłowymi. Odbywają się tutaj również zajęcia fitness takie jak aerobic czy aqua aerobic. W strefie SPA do wyboru mamy saunę l…
W klubie "Zielony Smok" do wyboru mamy wiele zajęć dla fitness zarówno dla osób dorosłych jak i dla dzieci. Dodatkowo znajdziemy tutaj obszerną siłownię, na której rozwiniemy naszą muskulaturę. Posiadamy możliwość treningu z trenerem personalnym…
W "FitLife" do dyspozycji mamy wiele urządzeń do treningu siłowego lub cardio. Prowadzonych jest wiele zajęć fitness takich jak np. Body Shape. Po ciężkim treningu możemy skorzystać z oferty SPA, miedzy innymi sauny, solarium czy strefy Health&Be…
Klub "Dynamika" wyposażony jest w nowoczesny sprzęt do treningu siłowego lub cardio. Znajdziemy tutaj również zajęcia fitness dla rożnych grup wiekowych, dwie sale fitness, przedszkole dla dzieci lub gabinet dietetyka i trenera personalnego.
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Nowoczesne wyposażenie
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Szybkie efekty
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Dostępność 7 dni w tygodniu
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Ok
godziny otwarcia
